概要
魚油はタラの肝臓からとれる物質
魚 (コダラ、プタスダラ、 gr弾兵)、皮下注射、および
クジラの脂肪を覆う。 魚油は薄黄色の油です
特有の臭いのある透明な液体。 最初のメーカー
魚油は、ノルウェー P. モラーの薬剤師と見なされます。 区別する
魚油は、品質に応じて、次のタイプに分類されます。
医療および獣医 (最後の . つは特に高く評価されます)。
通常の精製魚油に加えて、内用に適した
消費、その強化版も生産され、
ビタミンAとDで飽和。
リリース形態
魚油は通常の泡の中に液体の形で入っています。
ゼラチンカプセル入り。 一貫性のある魚油の形があります
傷や火傷の治療に使用されるオイルも治療法です
熱によって受けた傷を治療するためのエアロゾルの一部である可能性があります
沿って。 薬局で魚油を購入するのが最善です。
魚油のカロリー
100グラムの魚油には902カロリーが含まれています。 にもかかわらず
印象的な数字によって、あなたは推奨される一日の許容量を理解する必要があります
食品添加物としての消費率は非常に小さく、
1 グラム、したがって、コンパイル時の魚油のカロリー含有量
ダイエットは軽視できます。
ちなみに魚油は飽和脂肪酸のみ
酸、タンパク質、炭水化物は含まれていません。
100グラムあたりの栄養価:
タンパク質、g 脂肪、g 炭水化物、g 灰分、g 水、g カロリー含有量、kcal – 99,9 – – – 902
魚油の有益な性質
アプリケーション
通常、魚油はコースで栄養補助食品として使用されます。
.ヶ月から.ヶ月。 子供は液体で使用した方がよい
形。 投与量と入院期間の推奨事項は、専門の医師によって与えられます。
栄養素の組成と存在
なぜこの製品はそれほど価値があるのですか? まず第一に、その存在
3 つのオメガ . 多価不飽和脂肪酸の組成: docosaxaenoic
(DHA) およびエイコサペンタエン酸 (EPA)。 強化された場合
魚油、その価値はその含有量によって大きくなります
ビタミン A と D の量。オメガ 3 含有量
いくつかの種類の海洋および海洋魚の酸はこのように見えます
(100 グラムで):
- ニシンまたはイワシ – 1,5～2,3 g
- サーモン – 1,3 から 2,2 グラム
- サバ – 1,2から1,9グラム
- オヒョウ-0,8〜1,4 g
- 発熱 – 0,2～0,3 g
- マグロ – 0,3 から 1,3 グラム。
他の魚種、特に低脂肪のものは、比類のないほど含まれています
価値の低い多価不飽和脂肪酸。
有用で薬効がある特性
私たちの国では少し前まで魚油が主に使用されていました
含有量が多いため、子供のくる病を予防する手段として
ビタミンA
D. それ以降に得られた知識の有用性と影響について
オメガ-3グループの酸の人体は、推奨することを可能にしました
さまざまな場合の人々への魚油の使用、予防、
そして多くの病気の治療に。 物質は加速することができます
体の回復、ストレス解消、正常化
血圧、爪、皮膚、毛髪の状態の改善、維持
感染症に抵抗するための高い免疫力。
その能力を担っているのが魚油に含まれるビタミンAです。
人間の目が夕暮れ時に色を識別して見るのは正常です
および暗闇、粘膜および皮膚の正常な水分を維持し、維持します。
髪と爪の弾力。 次に、ビタミン D は、
高品質のリンの同化、
それがなければ、特に小さなものでは、正常な骨の成長はありません
子供達。 運動中の毎日の食事に魚油を追加する
体型を整えて体重を減らすためのスポーツ、フィットネスは可能です
早期に望ましい結果を達成し、逆もまた同様です。
多価不飽和脂肪酸 – 肥満への道。 魚油は可能です
認知症や喪失につながる特定の脳疾患から保護する
記憶、冠動脈疾患およびアテローム性動脈硬化のリスクを軽減します。
良好な視力と強い神経を維持します。
別に、妊娠中の女性が魚油を摂取する利点について言及する必要があります。
女性 – この場合、調整のレベルが上がります
胎児。 妊娠中の母親の状態だけでなく、視力や
子供の脳は、メニューの魚油と油の組み合わせによっても影響を受けます。
オメガ6を含む植物
脂肪酸。
美容における魚油の使用
髪のコンディションをケアする、シンプルだけど効果的な
植物油で作った化粧マスク
（サザンカ、ホホバ、ごぼう）と魚油。
肌を健康な状態に保つには、
魚油も使用します – いくつかの穴をあけるだけです。
魚油カプセルを使用して、清潔な肌に薄く塗ります。
.分後、マスクを温水で洗い流し、顔を強壮剤で拭きます。
シミの出現に対抗するために、以下が使用されます
マスク：ハチミツとフィッシュオイルを.対.で混ぜて塗布
皮膚の問題のある部分に.分間塗布し、煎じ薬で洗い流します
カモミールから。
疲れた中年肌には、できるレシピもあります
彼女に強力なエネルギーチャージを与えてください: 魚油を均等に分けて摂取する必要があります。
レモン汁とサワークリームを混ぜて、顔に.分塗ります。 マスク
化粧用のスパチュラで取り除き、顔を.つずつすすぐことをお勧めします
温水と冷水で。
魚油の危険な性質
魚油の摂取には注意が必要
魚に対する感受性が高い：蕁麻疹の症状が現れる可能性があります。
胃がもたれやすくなります。
糖尿病患者のために魚油を摂取する場合
彼は血糖値を上げることができることに注意してください。
この栄養補助食品は、低血圧の人には望ましくありません。
強化魚油を摂取する過程で、並行摂取
ビタミン、特に A と D は注意して摂取する必要があります。
一般的な許容基準を超えています。
子供の食事に含まれる場合、コースはまだ
経験豊富な専門医が処方しました。
魚油の人体への影響に関するビデオ、すなわち：について
血管系での血栓の形成を防ぐ効果、
精神活動と情報を記憶するプロセスへの影響
肝機能と関節の健康を改善します。 また、方法
魚油の使用と投与量の特徴。
