Bubur jagung – lebih banyak lagi
sejenis bijirin yang digunakan untuk memasak. Untuk nilai pemakanan
dan sifat masakannya adalah lebih rendah daripada jenis bijirin lain. Protein
bubur jagung rosak dan kurang dihadam. Semolina
ini tidak menyebabkan lemak berlebihan dan disyorkan untuk orang yang lebih tua
orang dan orang yang menjalani gaya hidup yang tidak aktif.
Bubur yang diperbuat daripada bubur jagung adalah keras, dengan a
rasa. Bijirin dibuat selama kira-kira sejam, meningkatkan jumlahnya.
3-4 kali.
Yang lain juga diperbuat daripada jagung.
produk: serpihan jagung dan popcorn. Produk ini bagus
rasanya lebih enak dan lebih mudah dihadam daripada bubur jagung. Mereka bagus untuk
pembalut sup. Mereka boleh dihidangkan dengan susu, teh dan minuman lain.
Dan, yang paling penting, mereka tidak memerlukan pemprosesan tambahan sebelum digunakan.
Kandungan kalori bubur jagung
Bubur jagung dicirikan oleh kandungan protein yang tinggi.
dan karbohidrat, kandungan kalorinya ialah 328 kcal setiap 100 g produk. T 100
g bubur jagung mengandungi 337 kcal. Terlalu menggunakan ini
Produk boleh menyebabkan obesiti.
Nilai pemakanan setiap 100 gram:
Protein, g Lemak, g Karbohidrat, g Abu, g Air, g Kandungan kalori, kcal 8,3 1,2 71 0,7 14 328
Ciri-ciri berguna bubur jagung
Bubur jagung adalah produk pemakanan yang berharga. Dalam itu
mengandungi sehingga 75% karbohidrat, vitamin B1,
V2,
RR,
karotena, provitamin A, jadi ia amat disyorkan
orang tua dan orang yang menjalani gaya hidup yang tidak aktif.
Bubur jagung mudah dihadam.
Jagung adalah bubur rendah kalori yang mampu menghilangkan
lemak badan. Bubur jagung adalah yang terbaik untuk dihapuskan
racun perosak daripada badan.
Bubur jagung mengandungi banyak unsur surih, terutamanya
silikon, yang mempunyai kesan positif pada gigi. jagung
rendah kalori, menyingkirkan lemak dari badan. Di negara-negara tersebut
di mana bubur jagung adalah perkara biasa, contohnya
jagung di Moldova dan Romania, orang kurang sakit dengan penyakit kardiovaskular
penyakit.
Resepi masakan buat bubur jagung sangat
mudah: susu mendidih, gula ditambah
dan garam, bijirin dituangkan (untuk 300 g susu, keperluan bijirin
kira-kira 4 sudu besar), reneh
panas, goncang, 5-6 minit, kemudian tutup
tutup dan selepas 15 minit, bubur sudah siap.
Anda mendapat bubur jagung yang sangat lazat dengan labu.
Bubur jagung mempunyai keupayaan untuk menyekat reput.
Proses dalam usus disebabkan kandungan makanan di dalamnya.
gentian.
Ciri-ciri berbahaya bubur jagung
Bubur jagung, seperti jagung, adalah kontraindikasi semasa pemburukan.
ulser
perut dan duodenum, serta dalam kes individu
sikap tidak bertoleransi.
Juga, doktor tidak mengesyorkan makan jagung kepada orang yang mempunyai
berat badan rendah, kerana produk ini mempunyai kesan langsung
pada selera makan, mengurangkannya.
Untuk menjadikan bubur jagung anda lebih sihat, anda boleh memasaknya dengan labu! Lihat resipi dalam video.
