Det regnes som et viktig og uerstattelig medisinsk utstyr. Det er vanlig
bruk kan normalisere kroppen og hjelpe med
Mange sykdommer.
Om de utrolige fordelene med linfrøolje og dens helbredende egenskaper
kjent i lang tid. Så i Russland var linfrøolje uerstattelig
produkt: konsumert på tom mage med grønnsaker, tilberedt av
Juleretter tilsatt smak av bakevarer. I det gamle
medisin, har denne oljen blitt brukt til komplekse behandlinger
kutt og sårheling, for å lindre smerte. Og den dag i dag dette
produktet hjelper vellykket i kampen mot plager, bevaring og vedlikehold
helse.
Linfrøolje oppnås ved kaldpressing.
Linfrøolje, som vokser i de nordlige regionene, er rikere
umettede fettsyrer, i stedet for planten i de sørlige regionene.
Hvordan velge
Linfrøolje er veldig ustabil, så det er viktig å velge kun høykvalitets.
produktet og lagre det. Når du velger, må du være forsiktig og lese
etikett, skal inneholde 100 % kaldpresset olje.
Ikke kjøp olje som har vært oppbevart i lys og i en gjennomsiktig beholder.
Du må kjøpe olje i en mørk glassflaske eller i en gjennomsiktig.
container, men pakket i en boks.
Kaldpresset linfrøolje har en uttalt egenskap
aroma, gylden gul farge, lett bitter smak.
Linolje har en ulempe. Fettet ditt
Syrer oksiderer raskt, så hold det ute av luften og
av lys
Hvordan lagre
Linfrøolje kan lagres i 1-3 måneder fra produksjonsdatoen. Og dermed
det er bedre å kjøpe et produkt i en liten flaske.
Hold linfrøolje kaldt kun i en mørk flaske
glass med tett lukket lokk.
På kjøkkenet
Det anbefales å legge linfrøolje til en rekke
salater og vinaigrette, bland med kefir, yoghurt og honning,
bruk sammen med kokte poteter og surkål, krydre
dem en rekke frokostblandinger. Du kan også legge linfrøolje til cottage cheese.
og sauser. Denne oljen tilsettes ofte bakevarer for å gi den en spesiell smak.
og en gulaktig oransje nyanse.
Det skal bemerkes at det er verdt å bruke kald matolje og ikke
underlagt varmebehandling – i dette tilfellet vil du ikke tape
medisinske egenskaper og beholder alle vitaminer og næringsstoffer.
For forebygging av ulike sykdommer anbefales det å ta 1-2 ss.
Oljer på tom mage i 2-3 måneder.
Du kan bruke linfrøolje i ren form eller i en blanding.
med andre oljer.
Brennverdi
Kaloriinnholdet i 100 gram linfrøolje er 884 kcal.
Næringsverdi per 100 gram:
Proteiner, g Fett, g Karbohydrater, g Aske, g Vann, g Kaloriverdi, kcal – 99,9 – – – 884
Fordeler med linfrøolje
Sammensetning og tilstedeværelse av næringsstoffer
Linfrøolje fås fra frø ved kaldpressing (i frøet
inneholder opptil 48 %). Det er med denne metoden at oljen holder på
medisinske egenskaper og kan brukes medisinsk. Smør
Lin kan ha en nyanse fra brunt til gull (avhenger av
grad av rensing). Når det gjelder verdi, er denne oljen med rette i første omgang
plass blant andre spiselige oljer og inneholder mange nyttige
stoffer (flerumettede
syrer, mettede syrer (10% sammensetning) vitaminer F, E, A,
B, K).
Linfrøolje er en utmerket ekstern kilde til flerumettede stoffer
Omega-3
og 6 (vår egen kropp kan ikke syntetisere disse fettene). Hvor,
hvis Omega-6 også finnes i solsikke, soya, sennep, oliven
og rapsolje, så finnes Omega-3 i tilstrekkelig mengde
utelukkende i linolje. Inneholder Omega-3 i to
ganger mer enn i fiskeolje, og betydelig høyere enn i andre
matvarer. En gang i menneskekroppen, Omega-3 og
Omega-6
er i stand til å trenge inn i cellestrukturen og ha en positiv effekt på
senere på aktiviteten til cellene og hastigheten på impulsoverføring.
Linfrøolje inneholder fytosteroler, vitaminer K, E, og kolin, og
fosfor, kalsium og sink. Det er også en verdifull kilde til lignaner.
Nyttige og medisinske egenskaper
Det er på grunn av det høye innholdet av Omega-3 og 6 frøolje.
Lin bidrar til å normalisere metabolske prosesser i kroppen og har
mange nyttige medisinske egenskaper. Så jeg bruker vanlig
i dietten av linfrøolje bidrar til å redusere
Kolesterol og blodviskositet, økt elastisitet.
kar, som til slutt forhindrer utviklingen av hjerteinfarkt, aterosklerose,
hypertensjon, koronarsykdom, reduserer risikoen for blodpropp
og slag.
I tillegg normaliserer denne oljen fordøyelsessystemet,
forbedre leverfunksjonen, bidra til behandling av gastritt,
kolitt, eliminerer forstoppelse, halsbrann, gir et antiparasittisk middel
handling.
Linfrøolje kjennetegnes av utmerkede immunbeskyttende egenskaper:
bruken forebygger profylaktisk en rekke onkologiske sykdommer
(kreft i endetarmen og brystet). Det anbefales også å ta
linfrøolje for svekkede og postoperative pasienter
rehabiliteringstid. Regelmessig inntak av dette anbefales.
oljer og barn for en sunn og fullstendig utvikling av kroppen.
Linfrøolje er nyttig for helsen til enhver kvinne. Dette
Oljen bør inkluderes i kostholdet til gravide kvinner, siden komponentene
har en god effekt på babyens hjerneutvikling, lette graviditeten
og arbeidets gang. Daglig bruk av dette produktet normaliseres
hormonell historie, lindrer PMS og forbedrer
helsetilstand i klimaperioden.
Linfrøolje har funnet anvendelse i behandling og forebygging av sykdommer.
bronkier og lunger, skjoldbruskkjertel, nervesystem, nyrer og
blære, potensproblemer hos menn.
I tillegg har ernæringsfysiologer konkludert med at det er mulig å gå ned i vekt effektivt.
gå ned i vekt og erstatte konsumerte dyr
fett i lett fordøyelig linolje. Det er også en uerstattelig komponent.
for vegetarianere,
avvist fisk.
Som et eksternt middel gir denne oljen lindring og
gjenoppretting av gjenværende psoriasisfoci
(plateepitellav), sprukket hud, tørre og smertefulle utslett
herpes. For liktorner og vorter gjelder dette produktet
på den berørte huden to ganger om dagen. Og blandet med lime
Linfrøolje anbefales for behandling av overfladiske brannskader.
Bruk i kosmetikk
Linfrøolje er mye brukt i kosmetikk.
som en del av et bredt utvalg av hud- og hårmasker på grunn av den høye
innholdet av vitaminer og anti-aldring, mykgjørende, bakteriedrepende
eiendommer.
Linfrøolje regnes som et utmerket skjønnhetsmiddel for hår.
Derfor kan du før du vasker tørt eller fargeskadet hår.
masser hodebunnen med denne oljen i 10 minutter og gni deretter
hår. For å hjelpe oljen til å absorbere bedre, anbefales det å holde hodet.
over damp.
Ved seboré anbefales det også å bruke linolje. Har varmet opp
og gni deretter inn i røttene 2-3 ganger hver 7. dag. Behandlingsforløpet er ti
gni på to til tre uker.
Linfrøolje egner seg også til å glatte ut tørr, ru hud på hendene.
Så du må slippe noen dråper olje på hendene og deretter male
fingre og hender fra bunn til topp i 20-30 minutter. Olje av
linfrø mykgjør huden akkurat som en krem.
Et utmerket resultat oppnås med en maske for herdet, skadet
og tørre hender. Du bør ta en halv teskje linfrø.
olje, en vitamin E-kapsel og eggeplomme. Bland alt og påfør
med hendene dampet, ta på deg hanskene og la den hvile i 30 minutter.
Hvis hendene begynner å løsne, må du ta eggeplommen og blande den med
en spiseskje olje, en spiseskje honning og sitronsaft. Vask hendene med vann
hvor potetene ble kokt, rene og deretter smøre med kokte
vekt og ta på hansker i 2-3 timer.
Linfrøolje er et deilig tillegg til cleavage og ansiktsmasker,
spesielt for tørr og aldret hud.
I en blanding brukes olje og malt kaffe som en utmerket anti-cellulitt.
en godt påført skrubb som ikke forårsaker irritasjon.
Linoljens farlige egenskaper
Linfrøolje anbefales ikke for personer med gallesykdommer.
kanaler, galleblærestein og pankreatitt.
Med individuell intoleranse og økt blødning.
det er også bedre å nekte dette produktet.
