Genel bakış
Filizlenmiş pirinç, bulunan eşsiz bir besindir.
çeşitli sağlıklı yaşam diyetlerinde yaygın kullanımı. onun
çeşitli hastalıklardan muzdarip insanların diyetine dahil edin.
Pirinç, evde filizlenen tahıllardan biridir.
koşulları.
Nereden başlamalı?
Pirinci evde çimlendirmek için hazırlayın:
yabani veya kahverengi pirinç, su, turba veya toprak. Bu konuda en zor kısım
aslında – tohum satın almak. Mağazadaki tahılların kullanımı anlamsızdır,
öğütmeye tabi tutuldukları için ve bu tür tahıllar artık
çimlenmek. Satışta genellikle cilasız kahverengi pirinç bulabilirsiniz.
Bu tohumlar çimlenir, ancak süreç 7-10 gün sürer. En iyisi
çimlenme için – vahşi
pirinç, elle hasat edilir ve soyulmaz. Ama esas olarak bu
ürün pahalı.
pirinç nasıl filizlenir
Gerekli tohumları satın aldıktan sonra çimlenmeye başlayın. İlk olarak
çevirin, pirinci soğuk suda iyice durulayın. Yüzen tahıllar
silin, kullanılamazlar. Daha sonra pirinci ıslatın. Yemek seçimi,
çimlenmeden sonra tanelerin hacminin iki katına çıkacağını unutmayın.
Pirinci kaseye suyla dökün, hafifçe kaplayın. sona erdiğinde
9-10 saat, taneler akan su altında tekrar durulanmalı ve geri alınmalıdır.
bir kaseye koyun. Pirinci periyodik olarak nemlendirmeyi unutmayın.
daha iyi çimlenme Beyaz filizler iki gün içinde ortaya çıkacaktır. Taneler
tamamen kullanıma hazır.
Yeşil filizler (filizler) elde etmek için yıkanmış tohumlara ihtiyacınız vardır.
turba ile karıştırılmış toprağa koyun, ardından gazlı bezle örtün veya
bir karton kapak – bu, optimum nem seviyesinin korunmasına yardımcı olacaktır.
Filizler 7-10 gün içinde hazır olacak. Artık pirinç filizlenemez
1-2 milimetre, gıda için uygun olmadığı ve toksik olduğu için.
Filizlenmemiş tahıllar da yenmemelidir.
Nasıl saklanır
Filizlenmiş pirinç buzdolabında saklanabilir, ancak tavsiye edilmez.
Onu iki günden fazla orada tut.
Kültürde yansıma
Filizlerle beslenmenin çok uzun bir geçmişi vardır. Daha ilkel
insanlar onları diyetlerine ekledi. Eski Mısırlılar ustalaşan ilk kişilerdi
filizlenmiş tahılları pişirme yöntemleri. Ve MÖ III binyılda ustalaştı.
pirinç tarım teknolojisi, Çinliler filizlerini yemeye başladı.
Hindistan’ın “Ayuverde” adlı eserinde bile şifalı filizlerden bahsedilir.
Yunan hekim Hipokrat da filiz diyetini göz ardı etmemiştir.
Filizlenmiş pirincin kalori içeriği
Filizlenmiş pirinç çok yüksek bir enerji değerine sahiptir.
insan sağlığının restorasyonu ve bakımı üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir.
331 kcal olan yüksek kalorili içeriği nedeniyle lahanası
çok sayıda pahalı ürünün yerini alabilir.
100 gram başına besin değeri:
Proteinler, g Yağlar, g Karbonhidratlar, g Kül, g Su, g Kalori içeriği, kcal 6,3 4,4 65,1 – – 331
Filizlenmiş pirincin faydalı özellikleri
Besinlerin bileşimi ve varlığı
Biyolojik olarak aktif maddeler fidede konsantredir,
tüm enerji kaynağı, eser elementler, vitaminler, enzimler. Her bitki
kimyasal bileşim açısından ayrı ayrı ve kaba rehberlik için,
ortalama verilere bakacağız. Filizlenmiş tahıl bileşimi:
%5-20 bitkisel protein, %65-88 karbonhidrat, %2-9 yağ, %3-4 gıda
lifler, %1-3 organik mineral tuzları.
Filizlenmiş pirincin vitamin bileşimi neredeyse birkaç
günler. PP ve B vitaminlerinin miktarı artar.
E vitamini miktarı da artar.
vitamin
C filizlenmiş tanede görünür.
Yararlı ve tıbbi özellikler
Pirinç filizlerinin iyileştirici etkisi vardır ve sırları şudur:
tahılların çimlenmesi ve şişmesi sürecinde, tüm besinler
yaşayan aktif bir forma dönüştürülür. Bu maddeler zaten tamamen
yemeye hazır: nişasta şekere dönüşür, protein paketi
amino asitler, yağlar yağ asitlerine dönüştürülür. Böyle bir kompleks
insan vücudu tarafından mükemmel bir şekilde emilir. filiz yemek
pirinç, bir kişi sadece eser elementler almaz ve biyolojik olarak aktiftir
vitaminler, aynı zamanda büyük bir enerji kaynağı.
Pirinç filizi büzücüdür. için çok faydalıdırlar
emziren annelerde ağırlaşan mesane ve böbrek hastalıkları
emzirme. Pirinç filizi sakinleştirici bir etkiye sahiptir, iyileştirir
cilt, uyku, şiddetli bir acı çektikten sonra iştahı geri kazanmak
hastalık veya uzun süreli oruç.
Pirinç tanelerinin büyümesine yardımcı olan biyolojik maddeler,
şekerin neden olduğu kan damarlarına ve sinirlere verilen zararı azaltabilir
şeker hastalığı. Pirinç mikroplarının kaba yapısı normalleşme için faydalıdır
sindirim sisteminin çalışması. Ayrıca filizler arteriyel azaltır
basıncı ve kan şekerini düşürür.
Fidelerde bulunan potasyum asit-baz tutar
denge sağlar, kas sarkmasını engeller. Ayrıca kasları güçlendirir
vücudun durumunu önemli ölçüde iyileştiren kalp. pirinç filizi
C vitamini ile birlikte profilaksi görevi gören demir içerir
anemi.
Bilim adamları ayrıca filizlenmiş tahılların içerdiği varsayımına da sahipler.
kansere karşı koruyan bir madde.
Filizlenmiş taneler ayrıca çeşitli kompresler için kullanılır ve
losyonlar.
Yemek pişirmek
Evde filizlenmiş pirinçten her türlü tıbbi ürün hazırlanır.
çeşitli eylem yelpazesine sahip fonlar. filizlenmiş kullanım
Güçlendirilmiş bir takviye olarak tahıllar en basitidir
onları kullanmanın yolu. Bu ek vücudun tonunu yükseltir ve
verimliliği artırır. Kullanarak öğütmek çok yararlıdır
kıyma makineleri, biraz kuru filizler ve yoğurt, çay ile yıkayın,
meyve suyu, ekşi krema, krema. Tahılları kuru meyvelerle de yakalayabilirsiniz.
veya süzme peynire ekleyin. Çözünmüş aldığınızdan emin olun
çiğ yiyeceklere alışmak için ılık suda askorbik asit
taneler.
Filizlenmiş pirinç, susam ile lezzetli bir kahvaltı yapabilirsiniz.
çavdar, meyve ve çam fıstığı. Her biri filizlenmiş 0,5 bardak alın
susam ve çavdar, 1 su bardağı filizlenmiş pirinç, 1 küçük elma
kabuğu, 2/3 su bardağı kıyılmış ve soyulmuş çam fıstığı, 0,5
muz veya 3 ince doğranmış tarih. Tüm malzemeleri karıştırın.
Müsli gibi müslileri kahvaltıda kullanmak çok faydalıdır. Ayrıca
üzerine süt veya taze meyve suyu dökülebilir.
Kozmetikte
Filizlenmiş pirinç, diğer tüm tahıllar gibi yemek pişirmek için kullanılır.
maskeler, losyonlar, yüz kremleri.
Beyazlatıcı bir tonik losyon için
3 yemek kaşığı ince kıyılmış pirinç filizi ve yer
opak bir tabakta. 2/3 fincan ayçiçeği veya zeytin dökün
yağ, kapağı sıkıca kapatın, 1 ay bekletin.
Cildi iyileştiren bir maske hazırlamak için 2 yemek kaşığı alın.
kaşık pirinç filizi, 5 damla lavanta veya menekşe yağı,
3 çay kaşığı ağır krema veya ekşi krema.
Tüm malzemeleri iyice karıştırın. Hazırlananları uygulayın
20 dakika maske yapın ve ardından ılık su ile yıkayın. Maske cildi yapar
elastik, pürüzsüz ve beyazlatır. Maskeyi artık uygulayamazsınız
haftada bir.
Filiz bazlı bir diyet aktif dökülmeyi teşvik eder
fazla kilolar, diş etlerini ve dişleri güçlendirir, vücudu gençleştirir. Ne zaman
böyle bir diyet görme yeteneğini geliştirir ve saçları kalınlaştırır.
Filizlenmiş pirincin tehlikeli özellikleri
Resmi tıbbın fidan anlamına geldiğini bilmelisiniz.
ikili: iyileştirici ve faydalı özelliklerini tam olarak tanımak,
bilim ayrıca, yanlış uygulamaların olası istenmeyen sonuçlarını da not eder.
resepsiyon.
Filizlenmiş pirinç kullanırken hatırlanması gereken ilk şey bireyseldir.
hoşgörüsüzlük. Fidan kullanmadan önce mutlaka danışın
bir doktorla.
Filizlenmiş pirinç iyice çiğnenmeli ve tedavi sırasında
ilk günlerde, vücudun durumunu gözlemleyin. Doktorlar karşı tavsiye
orta yaşın üzerindeki insanlar için filizlenmiş pirinç kullanın. Çocuklar için
ve ergenler sadece sıkı gözetim altında tahıl yiyebilir
ebeveynler ve doktorlar.
Ülser ile pirinç filizi yiyemezsin
mide, tahıl kaba gıda olduğundan ve olumsuz olabilir
gastrointestinal sistemi etkiler.
Filizlenmiş pirinci aldıktan sonra çeşitli ağrılar oluşabilir.
yerelleştirme. Bunlara şunlar neden olabilir: gazların birikmesi, taşların salınması,
kum.
şişkinlik
filizlenmiş pirinç ve süt ürünlerinin ortak alımına neden olabilir.
