Mısır irmik – daha fazlası
yemek pişirmede kullanılan bir tür tahıl. Besin değerine göre
ve mutfak özellikleri diğer tahıl türlerine göre daha düşüktür. Protein
mısır irmikleri kusurludur ve kötü sindirilir. kabuğu çıkarılmış tane
bu aşırı yağa neden olmaz ve yaşlılar için önerilir
yerleşik bir yaşam tarzına öncülük eden insanlar ve kişiler.
Mısır irmiklerinden elde edilen yulaf lapası, belirli bir
damak zevki. Tahıl yaklaşık bir saat demlenir, hacmi artar
3-4 kez.
Diğerleri de mısırdan yapılır.
ürünler: mısır gevreği ve patlamış mısır. Bu ürünler keyifli
mısır irmiklerinden daha lezzetli ve daha sindirilebilirdir. onlar için iyi
soslu çorbalar. Süt, çay ve diğer içeceklerle servis edilebilirler.
Ve en önemlisi, kullanımdan önce ek işlem gerektirmezler.
Mısır irmiklerinin kalori içeriği
Mısır irmik, yüksek protein içeriği ile karakterize edilir
ve karbonhidratlar, kalori içeriği 328 g ürün başına 100 kcal’dir. 100
g mısır lapası 337 kcal içerir. Bunun aşırı kullanımı
Ürün obeziteye neden olabilir.
100 gram başına besin değeri:
Proteinler, g Yağlar, g Karbonhidratlar, g Kül, g Su, g Kalori içeriği, kcal 8,3 1,2 71 0,7 14 328
Mısır irmiklerinin faydalı özellikleri
Mısır irmik değerli bir besleyici üründür. İçinde
%75’e kadar karbonhidrat, B1 vitamini içerir
V2,
RR,
karoten, provitamin A, bu nedenle özellikle tavsiye edilir
yaşlı insanlar ve yerleşik bir yaşam tarzına öncülük edenler.
Mısır irmik kolayca sindirilebilir ürünlerdir.
Mısır, çıkarma yeteneğine sahip düşük kalorili bir yulaf lapası
vücuttan yağ. Mısır lapası çıkarmak için en iyisidir
vücuttan pestisitler.
Mısır irmikleri birçok eser element içerir, özellikle
dişler üzerinde olumlu etkisi olan silikon. Mısır
kalorisi düşüktür, vücuttan yağları uzaklaştırır. o ülkelerde
mısır irmiklerinin yaygın olduğu yerler, örneğin
Moldova ve Romanya’da insanlar kardiyovasküler hastalıklardan daha az hasta
hastalıkları.
Mısır lapası yapmak için mutfak tarifi çok
basit – süt kaynar, içine şeker konur
ve tuz, kabuğu çıkarılmış tanecikler dökülür (300 g süt için tahıllara ihtiyaç vardır
yaklaşık 4 tepeleme yemek kaşığı), kaynatın
ateş, karıştırarak, 5-6 dakika, daha sonra kapalı
kapak ve 15 dakika sonra – yulaf lapası hazır.
Kabak ile çok lezzetli mısır lapası elde edilir.
Mısır lapası, paslandırıcıyı bastırma yeteneğine sahiptir.
içindeki gıda içeriği nedeniyle bağırsaktaki süreçler
lifler.
Mısır irmiklerinin tehlikeli özellikleri
Mısır gibi mısır irmikleri alevlenme sırasında kontrendikedir.
ülserler
mide ve oniki parmak bağırsağı, ayrıca bireysel durumda
hoşgörüsüzlük.
Ayrıca doktorlar mısır yemeyi tavsiye etmemektedir.
Bu ürünün doğrudan etkisi olduğundan düşük vücut ağırlığı
iştah üzerinde, azaltıyor.
Mısır lapanızı daha da sağlıklı hale getirmek için balkabağı ile pişirebilirsiniz! Videodaki tarifi görün.
