Amfani da cutarwa ga matasa tafarnuwa ga jiki, da abun da ke ciki da kuma hanyoyin da aikace-aikace ne abin da ake kashe don sanin kowane lambu.
Koren tafarnuwa amfanin da illa
Halayen haɗe-haɗe
A matsayin wani ɓangare na matasan tafarnuwa yana ɗauke da adadin potassium, chloride, phosphorus, sodium, magnesium, da baƙin ƙarfe, zinc, jan karfe, aidin, da manganese. Bugu da ƙari, an rubuta adadi mai yawa na bitamin na rukunin C, B, PP da K, mai mahimmanci da mai ƙanshi.
Tafarnuwa yana da darajar makamashi mai girma: kusan 75 kcal a kowace 150 g. Babban bangaren abun da ke ciki shine maras tabbas, yana da ikon yaƙar microorganisms daban-daban.
Kamshin tsire-tsire na iya hana farawa da haɓaka cututtuka irin su typhoid da dysentery, da kuma kare amfanin gona na kusa daga fungi da yisti.
Kaddarorin masu amfani
- Yana daidaita yanayin jini. Yana tsaftace tasoshin jini da arteries daga ɗigon jini da plaques, A bayyane yana rage tashin hankali a bangon jirgin jini. Hakanan ana ba da shawarar ƙara zuwa ga abinci mutanen da ke da ra’ayi ga cututtuka irin su atherosclerosis da hauhawar jini.
- Yana rage sukarin jini. Yana da mahimmanci masu ciwon sukari su cinye samfurin saboda yana taimakawa shayar da fructose a cikin jini.
- Yana taimakawa hana bugun zuciya da bugun jini. Yana rage hawan jini da cholesterol.
- Yana ƙarfafa tsarin rigakafi. Yana aiki don rigakafin ƙwayoyin cuta daban-daban, kumburi da haɓaka ƙwayoyin cuta a cikin jikin ɗan adam. Hakanan, shuka yana da ascorbic acid.
- Yana daidaita tsarin narkewar abinci. Yana taimakawa saurin narkewa, yana ƙarfafa mucosa na ciki. Yana daidaita aikin koda da hanta.
- Yana da prophylaxis na oncology. Abubuwan da aka gano da ke cikin abun da ke ciki ba su yarda da ci gaban ciwon daji ba.
- Yana haɓaka haɓakawa. Amfanin tafarnuwa koren ita ce tana dauke da sinadarin selenium mai yawan gaske, wanda ke daidaita metabolism na intercellular da kuma inganta yanayin fata, yana kula da sautin sa da elasticity.
- Inganta ƙwaƙwalwa.
- Yana da antioxidant.Yana kawar da gubobi daga jiki wanda ke cutar da jiki kuma yana daidaita iskar shaka na mahadi.
- Yana da tasirin maganin antiseptik: yana taimakawa zubar jini kuma yana tsayayya da kamuwa da rauni.
Aikace-aikacen
Mafi sau da yawa, ana amfani da tafarnuwa kore don magance cututtuka masu zuwa:
- mura,
- mashako asma,
- shake tari
- sinusitis,
- tonsillitis,
- tonsillitis.
An shirya porridge na uniform daga hakoran kayan lambu na matasa, gauraye da man shanu mai narkewa ko ragewa. Sakamakon cakuda ana bada shawara don shafa yankin bronchi da wuyansa, sa’an nan kuma kunsa shi da tawul kuma ku bar shi na tsawon sa’o’i biyu. Babu wani hali ya kamata ku bar maganin shafawa a fata a cikin dare: wannan zai haifar da ƙonawa kadan ko fushi.
Cutar da tafarnuwa
Tafarnuwa ba koyaushe take taimakawa ba
Tafarnuwa na iya cutar da jiki. Yawan amfani da kayan lambu yana da sakamako masu zuwa:
- Cin zarafin microflora na gastrointestinal tract. Yawan yawan abubuwan gano abubuwa a cikin abun da ke cikin wannan kayan lambu na iya rushe tsarin tafiyar da rayuwa, da kuma haifar da haushi na mucosa na ciki.
- Ciwon ciki da gudawa. Kayan lambu suna ba da gudummawa wajen haɓaka iskar gas, da kuma ɓarnatar stool. A cikin cututtukan ciki, yana iya haifar da zubar jini na ciki.
- Warin baki mara kyau. Allicin da aka ambata a sama yana haifar da warin baki.
- Kiba mai yawa. Kayan lambu na taimakawa wajen kara sha’awa.
- Yawan fitsari Tafarnuwa yana ƙara sautin mafitsara, wanda ke haifar da haɓaka mai girma.
- Haushi na numfashi. Saboda ƙaƙƙarfan wari da ƙayyadaddun dandano na musamman, haushi na tsarin numfashi yana yiwuwa. Wannan ba shi da daɗi fiye da haɗari.
Contraindications
Yin amfani da tafarnuwa koren matasa an haramta shi sosai:
- Masu ciki, da kuma mata masu shayarwa. Saboda ƙaƙƙarfan ɗanɗano da ƙamshi, ingancin madara na iya canzawa.
- Tare da miki. Akwai cin zarafi na microflora na hanji, ƙwayar mucous yana nunawa ga tasiri mai karfi.
- Tare da ciwon koda (glomerulonephritis).
- Tare da basur. Yawan wuce gona da iri yana haifar da zubar jini na ciki.
- Kafin tiyata. Kada ku yi amfani da shi tare da magunguna masu ƙone jini.
ƙarshe
Matasa koren tafarnuwa na ɗaya daga cikin abinci mafi inganci. Yana da wadata a cikin bitamin, dace da dafa abinci, kuma yana da kyau kwarai magani. Ya kamata a haɗa shi a cikin abincin da ya dace.
