Avocado-olie is een dikke groengele vloeistof.
met een vrij aangename milde smaak die lijkt op een walnoot
olie, en de originele scherpe geur. Het wordt op de koude manier ontvangen
persen van avocadopulp,
vrucht van een hoge laurierboom. Het is deze technologie die geeft
het vermogen om alle eigenschappen van de olie, de mineralen,
vitamines, zuren en andere biologisch actieve stoffen.
Avocado’s werden nog ongeveer zeven jaar gekweekt door de stammen van Midden-Amerika.
Duizenden jaren geleden, en vandaag de dag is deze vrucht opgenomen in het dieet.
arme Mexicanen.
Avocado-olie werd als exotisch geëxporteerd naar Spanje, Engeland.
en andere landen en daar werd het gebruikt voor cosmetische doeleinden, omdat
inwoners van Latijns-Amerika beschouwden het als een uitstekend hulpmiddel voor
huidverzorging die het kan beschermen tegen schadelijke effecten
zonnestralen en wind. Inheemse Amerikanen geloofden echter dat de foetus stil was
en het sterkste afrodisiacum dat passie opwekt, en vrouwen gebruikten
sappig vruchtvlees en als eerste aanvullende voeding voor kinderen.
Hoe te kiezen
Het is beter om koudgeperste olie te kiezen, aangezien de hoge temperatuur;
in staat om veel van de heilzame ingrediënten die erin zitten te vernietigen
In olie.
Koud persen gebruikt geen chemicaliën,
daardoor blijft de olie extreem puur en natuurlijk. Maar de olie is koud
Garen is niet voor iedereen geschikt vanwege de vrij dikke consistentie.
en sterke geur. Bovendien is dit product vanwege de genoemde methode:
verwerking is vrij duur, hoewel de voordelen de investering waard zijn
geld.
Geraffineerde olie door warmtebehandeling met behulp van:
bepaalde chemicaliën hebben de neiging om hun natuurlijke te verliezen
geur en kleur, het verkrijgen van een zacht aroma en goudgele tint.
Het wordt over het algemeen gebruikt in de cosmetische industrie voor producten.
voor huidverzorging. Vergeleken met koude ongeraffineerde olie
Geraffineerd garen kost veel minder.
Hoe op te slaan?
Avocado-olie moet voor gebruik worden gekoeld.
niet meer dan 6-9 maanden of op een donkere plaats bij een temperatuur van maximaal
Cijfers 18.
Smeer de avocado-olie na elk gebruik goed in.
afdekken en alleen in de koelkast bewaren. Het is de moeite waard eraan te denken dat tijdens opslag:
in de koelkast, wanneer de temperatuur lager is dan 5 graden, in oliekan
er vormt zich een licht uitvlokkend precipitaat, dat zal verdwijnen wanneer
het product op een plaats bij kamertemperatuur plaatsen.
In de keuken
Nu het lichte aroma en de voortreffelijke smaak van de geperste olie van de avocado,
gebruikt bij het koken over de hele wereld. Het wordt dus toegevoegd als
in de traditionele gerechten van Latijns-Amerika, de Middellandse Zee en
Español
keukens, en voor het bakken van zeevruchten, kippenvlees, groenten
en vissen. Avocado-olie heeft bij verhitting geen brandgeur en
verliest zijn uitstekende smaak niet. Harmoniseert perfect
met een verscheidenheid aan salades, soepen en dient als een geweldige aanvulling op
speciale babyvoeding mixen.
Calorische inhoud van avocado-olie
Hoge voedingswaarde en heerlijke avocado-olie.
smaak, bevat veel licht verteerbare vetten, diverse
essentiële vitamines, micro- en macro-elementen en andere biologisch
actieve stoffen, daarom wordt het als een nuttig voedingsmiddel beschouwd
producten en cursussen.
In termen van calorische inhoud, die 885,7 kcal is, is de olie niet minder dan
Kip, ei
en vlees, en is ook superieur aan de meeste eetbare plantaardige oliën.
Avocadofruit is 2-3 keer hoger dan appels in eiwitgehalte,
druiven, peren, citrus en bananen in termen van gezonde vetten
het is gewoon de leider onder de beroemde vruchten, de tweede alleen voor kokosnoot.
Opgemerkt moet worden dat 30 procent van het vet in deze olie
het fruit valt op onverzadigde
vetzuren die gemakkelijk door het lichaam worden opgenomen, dat wil zeggen voor een vitamine
F (inhoudelijk is dit product 3 keer hoger dan visolie).
Voedingswaarde per 100 gram:
Eiwitten, g Vet, g Koolhydraten, g As, g Water, g Calorische waarde, kcal – 100 – – – 885,7
De gezondheidsvoordelen van avocado-olie
Samenstelling en aanwezigheid van voedingsstoffen
Avocado-olie bevat veel vitamines, waaronder A, C, E, B
en D. Het is bekend dat E in combinatie met A en C niet alleen
uitstekende antioxidant,
maar ook een krachtige immunostimulant. En er zit meer vitamine E in deze olie.
5 keer dan in olijf.
Een andere waardevolle stof in avocado-olie is squaleen
een integraal onderdeel van de huid en maakt deel uit van de talg en onderhuids
vet. Deze stof is betrokken bij de vorming van geslachtshormonen,
Het heeft een sterk desinfecterend en genezend effect.
Het chlorofylgehalte geeft dit product zijn karakteristieke groenachtige kleur.
schaduw. Deze stof grijpt positief in bij stofwisselingsprocessen.
die alle systemen beïnvloeden. Lecithine is noodzakelijk voor een normale cardiovasculaire functie.
zenuwstelsel, reproductieve en endocriene systemen.
Al deze stoffen kunnen natuurlijk alleen in de verkregen olie aanwezig zijn
volgens methode koud gedrukt met de verplichte naleving van alle
normen en eisen.
Ook in avocado-olie zitten histidine, fytosterolen, fosforzouten.
zuur, meervoudig onverzadigd en verzadigd
vetzuren (stearinezuur, oliezuur, palmitinezuur, palmitolzuur,
linolzuur, linoleenzuur), essentiële oliën, micro- en macro-elementen (kalium,
fosfor, magnesium, ijzer, calcium, natrium, zink, mangaan, koper, jodium,
kobalt, enz.).
Nuttige en geneeskrachtige eigenschappen
Avocado-olie heeft wondgenezing, antischimmel, antiviraal.
en bacteriedodende eigenschappen, die gebruik mogelijk maken
Het is voor de preventie van verschillende verwondingen en huidziekten.
Magnesium en kalium zijn essentieel voor de functie van bloedvaten en
harten. Vitamine E helpt de bloeddruk te verlagen, voorkomt
het verschijnen van bloedstolsels en versterkt, samen met vitamine C, op betrouwbare wijze de bloedvaten.
Een complex van onverzadigde zuren, vitamine E en beta-sitosterol bevordert
lagere slechte cholesterol
Al het bovenstaande stelt ons in staat om de opname ervan in het dieet aan te bevelen.
Oliën voor de preventie en complexe behandeling van atherosclerose.
hartaanvallen,
ischemische ziekte, beroertes,
hypertensie
Ook kan avocado-olie het hematopoëseproces stimuleren.
Vitaminen B, C in combinatie met koper, ijzer, kobalt, zink en
andere nuttige micro-elementen zijn actief betrokken bij de synthese van hemoglobine,
wat zit er in erytrocyten. In die zin wordt olie beschouwd
nuttig product voor anemische patiënten
Persona’s
Avocado-olie helpt je spijsverteringsstelsel te laten werken.
Het systematische gebruik ervan helpt de stofwisseling te verbeteren.
en het verteringsproces. Avocado-olie kan voordelen bieden
effect op de slijmvliezen van maag en darmen, wat betekent dat het
een uiterst effectieve remedie voor de preventie van gastritis, zweren
maag en twaalfvingerige darm 12. De olie stimuleert ook de afscheiding van gal,
verbeteren van het vetmetabolisme en de galsamenstelling, kan gunstig zijn voor:
aandoeningen zoals galsteenziekte, cholecystitis, hepatitis
enzovoort. Onder andere bij regelmatig gebruik avocado-olie
beschermt het spijsverteringskanaal op betrouwbare wijze tegen de effecten van toxines, vrije radicalen,
evenals radionucliden en verschillende zware metalen.
Avocado-olie is ook gunstig voor mensen die lijden aan diabetes.
Laag suikergehalte (1,5%) en zeer hoog caloriegehalte
dit product kan als ideaal worden beschouwd voor dergelijke mensen. Vetzuur
helpen het suikergehalte te verlagen en zijn uitstekende leveranciers
energie voor het lichaam.
Daarnaast kan de olie de werking van het zenuwstelsel verbeteren. zijn
constant gebruik is een effectieve remedie die wordt gebruikt
bij de preventie van verschillende neurosen, hoofdpijn, slapeloosheid.
Avocado-olie in je dagelijkse voeding zal je humeur helpen verbeteren en
ze verbeteren ook de prestaties en verbeteren de mentale prestaties.
In de Engelse kindergeneeskunde wordt de olie al lang aanbevolen als aanvullend voedsel.
voor jonge kinderen van de jongste leeftijd. Ze introduceren het ook in het dieet.
zogende en zwangere vrouwen. Het kan immers het verloop van de zwangerschap verbeteren.
en bevalling, helpt bij het verbeteren van de lactatie, speelt een belangrijke rol in de genetica
Processen Ook zal het consequent consumeren van olie helpen.
voor vrouwen om hun humeur en welzijn tijdens de menopauze te verbeteren of
premenstruele periode.
Vitamine E, B6, B3 en beta-sitosterol helpen de potentie te vergroten.
en ze worden als zeer effectief beschouwd bij vruchtbaarheidsbehandelingen. Normaal
Het gebruik van olie wordt ook aanbevolen voor mannen voor preventie en
behandel problemen zoals prostatitis
y adenoom.
Avocado-olie wordt ook gebruikt bij de preventie van osteoporose.
en verschillende ziekten van de gewrichten, mond, schildklier
en urinewegen.
Gebruik in cosmetica
Het gebruik van avocado-olie op verschillende gebieden van cosmetologie is vooral populair.
tot de datum. Bovendien wordt deze olie erkend als een van de meest
effectieve middelen om de huid van het gezicht te hydrateren, te verjongen en te voeden.
Deze olie wordt beschouwd als de basisolie. Dit betekent dat het niet verdund hoeft te worden.
andere plantaardige oliën (zoals etherische oliën), en
op basis daarvan verschillende maskers, crèmes en andere cosmetische producten bereiden
geld. De olie kan echter alleen worden aangebracht, zonder toevoegingen.
Avocado-olie is geschikt voor alle huidtypes. In tegenstelling tot velen
Plantaardige oliën, deze olie trekt snel in,
zonder een vette vlek op het gezicht achter te laten.
Avocado-olie hydrateert en verzacht de huid en voedt deze met essentiële voedingsstoffen.
stoffen. Het zal ook helpen de bloedcirculatie in de huid te verbeteren door te verrijken
uw weefsels met de broodnodige zuurstof. En dankzij diepe penetratie
op de huid stimuleert de olie de aanmaak van elastine en collageen,
die verantwoordelijk zijn voor de elasticiteit en stevigheid van de huid.
Avocado-olie kan ook worden gebruikt om alle beschadigde te regenereren.
cellen van de huid van het gezicht, en om verschillende irritaties en huiduitslag te verwijderen,
huiduitslag, rimpels, peeling en droogheid. Gewoon smeren
gezichtsolie en verwijder het overtollige na 30-40 minuten met gewoon papier
met een servet. Als de problemen ernstig zijn, worden dergelijke maskers aanbevolen.
doe het twee keer per dag.
Bovendien is de olie ideaal voor de fijne huid rond de ogen, omdat het
in staat om het zacht, goed verzorgd, gehydrateerd te maken, kleine elimineert
rimpels en laksheid.
Het is vooral goed om avocado-olie te gebruiken bij slechte weersomstandigheden.
voorwaarden. In de zomerverzorging beschermt de olie bijvoorbeeld tegen beschadiging
ultraviolette straling, en in de winter, van de kou.
Avocado-olie kan in pure vorm worden gebruikt voor maskers, toepassingen,
gezichtsmassage en verrijking van diverse cosmetische producten (10
druppels olie per 10 gram crème, toner of lotion).
Gevaarlijke eigenschappen van avocado-olie
Behalve voor degenen die individuele intolerantie hebben
dit product is het de moeite waard om te weigeren te gebruiken voor mensen met
acute lever- en galblaasaandoeningen. Of in ieder geval eerder
het gebruik van olie, raadpleeg dan een arts.
