Viziune de ansamblu
Uleiul de pește este o substanță obținută din ficatul de cod.
pește (eglefin, merlan albastru, grenadier), focă hipodermică și
acoperă grăsimea. Uleiul de pește este un ulei galben deschis
lichid limpede cu miros caracteristic. Primul producător
Uleiul de pește este considerat un farmacist norvegian P. Möller. Distinge
ulei de peste, in functie de calitate, in urmatoarele tipuri: tehnic,
medic si medic veterinar (ultimele doua sunt deosebit de apreciate).
Pe lângă uleiul de pește rafinat obișnuit, potrivit pentru uz intern
consum, se produce și versiunea sa fortificată,
saturate cu vitaminele A și D.
Forme de eliberare
Uleiul de pește se prezintă sub formă de lichid în bule obișnuite,
în capsule de gelatină. Există o formă de ulei de pește în consistență.
Uleiul folosit pentru tratarea rănilor și arsurilor este, de asemenea, un remediu.
poate face parte dintr-un aerosol pentru tratamentul rănilor primite de
de. Este mai bine să cumpărați ulei de pește în farmacii.
Conținutul caloric al uleiului de pește
100 de grame de ulei de pește conțin 902 calorii. În ciuda
printr-o cifră impresionantă, trebuie să înțelegeți că cantitatea zilnică recomandată
rata sa de consum ca aditiv alimentar este foarte mica, de ordin
1 gram de aici conținutul caloric al uleiului de pește la compilare
dietele pot fi neglijate.
Apropo, uleiul de pește conține doar grăsimi saturate.
Nu conține acizi, proteine sau carbohidrați.
Valoarea nutritivă la 100 de grame:
Proteine, g Grăsimi, g Carbohidrați, g Cenușă, g Apă, g Valoare calorică, kcal – 99,9 – – – 902
Proprietăți utile ale uleiului de pește
cerere
Uleiul de peste este folosit de obicei ca supliment alimentar, in cursuri
de la una la trei luni. Este mai bine pentru copii să-l folosească în lichid
formă. Recomandările privind doza și durata admiterii sunt date de un medic specialist.
Compoziția și prezența nutrienților
De ce este acest produs atât de valoros? În primul rând, prezența în tine
compoziția a doi acizi grași polinesaturați omega-3: docosaxaenoic
(DHA) și eicosapentaenoic (EPA). Dacă este fortificată
ulei de pește, atunci valoarea sa este crescută de conținutul în el în mare
cantităţi de vitamine A şi D. Conţinutul de Omega-3
Acizii din unele tipuri de pești marini și oceanici arată astfel
(în 100 de grame):
- hering sau sardine – 1,5 până la 2,3 g
- somon – de la 1,3 la 2,2 gr
- macrou – de la 1,2 la 1,9 gr
- flethane – dar 0,8 până la 1,4 g
- febră – 0,2 până la 0,3 g
- ton – de la 0,3 la 1,3 gr.
Alte specii de pești, în special cei cu conținut scăzut de grăsimi, conțin incomparabil
acizi grași polinesaturați mai puțin valoroși.
Proprietăți utile și medicinale
Uleiul de pește nu cu mult timp în urmă în țara noastră era folosit în principal
ca mijloc de prevenire a rahitismului la copii, datorită conținutului ridicat
Vitamina
D. Cunoștințele dobândite de atunci despre utilitatea și impactul asupra
corpul uman de acizi din grupul Omega-3 a făcut posibilă recomandarea
la utilizarea uleiului de pește pentru oameni într-o varietate de cazuri, cum ar fi pentru prevenire,
și în tratamentul multor boli. Substanța este capabilă să accelereze
restaurarea corpului, ameliorarea stresului, normalizarea
tensiunea arterială, îmbunătățește starea unghiilor, pielii, părului, menține
nivel ridicat de imunitate, pentru a rezista bolilor infectioase.
Este vitamina A conținută în uleiul de pește care este responsabilă pentru capacitatea
Este normal ca ochiul uman să distingă culorile și să vadă la amurg.
și întunericul, menține umiditatea normală a membranei mucoase și a pielii, menține
elasticitatea parului si a unghiilor. La rândul său, vitamina D oferă
asimilarea fosforului de înaltă calitate,
fără de care nu va exista o creștere osoasă normală, mai ales la mici
copii. Adăugarea de ulei de pește în dieta zilnică în timpul exercițiilor fizice
sport, fitness pentru a modela silueta și a pierde în greutate va permite
obține rezultatele dorite înainte, și invers, absența în organism
Acizi grași polinesaturați: drumul către obezitate. Uleiul de pește este capabil
protejează împotriva anumitor boli ale creierului care duc la demență și pierderea
memorie, reduce riscul de boală coronariană și ateroscleroză,
menține o vedere bună și nervii puternici.
Separat, este necesar să menționăm beneficiile consumului de ulei de pește pentru femeile însărcinate.
femei: în acest caz, există o creștere a nivelului de coordonare
făt. Pozitiv despre starea viitoarei mame, precum si despre viziunea si
Creierul copilului va fi de asemenea afectat prin combinarea uleiului de pește cu uleiuri din meniu.
plante care conțin omega-6
acizi grași
Utilizarea uleiului de pește în cosmetologie
Pentru a avea grijă de starea părului, un simplu, dar eficient
masca cosmetica din ulei vegetal
(sasanqua, jojoba, brusture) și ulei de pește.
Pentru ca pielea ta să arate bine și sănătoasă, poți
folosiți și ulei de pește, trebuie doar să străpungeți câteva
capsule de ulei de pește și aplicați un strat subțire pe pielea curățată.
După o jumătate de oră, masca este spălată cu apă caldă, iar fața este curățată cu un toner.
Pentru a combate apariția petelor de vârstă, se utilizează următoarele
masca: mierea si uleiul de peste se amesteca intr-un raport unu la unu, se aplica
pe zonele cu probleme ale pielii timp de treizeci de minute și spălate cu un decoct
de musetel.
Pentru pielea obosită de vârstă mijlocie, există și o rețetă care poate
dați-i o încărcătură energetică puternică: aveți nevoie de părți egale de ulei de pește,
Se amestecă sucul de lămâie și smântâna, se aplică pe față timp de o jumătate de oră. Masca
Este indicat să îndepărtați cu o spatulă cosmetică și să clătiți fața pe rând.
în apă caldă și rece.
Proprietăți periculoase ale uleiului de pește
Oamenii ar trebui să fie atenți la consumul de ulei de pește.
cu sensibilitate ridicată la pește – sunt posibile manifestări de urticarie,
mai probabil să aibă stomacul deranjat.
Când luați ulei de pește pentru diabetici
Rețineți că este capabil să crească nivelul zahărului din sânge.
Acest supliment alimentar nu este de dorit pentru cei cu tensiune arterială scăzută.
Odată cu luarea uleiului de pește îmbogățit, aportul paralel
Vitaminele, în special A și D, trebuie luate cu prudență, evitându-le
depășind standardul general admisibil.
Când este inclus în dieta copiilor, este de dorit ca cursul încă
A fost prescris de un medic specialist cu experiență.
Videoclip despre efectul uleiului de pește asupra corpului uman și anume: despre
efectul de prevenire a formării cheagurilor de sânge în sistemul vascular,
Influența asupra activității mentale și a procesului de memorare a informațiilor.
îmbunătățirea funcției hepatice și a sănătății articulațiilor. Și, de asemenea, forme
utilizarea uleiului de pește și caracteristicile de dozare.
