Kukuričná krupica – viac
druh obilnín používaný na varenie. Pre nutričnú hodnotu
a jeho kulinárske vlastnosti sú horšie ako u iných druhov obilnín. Proteín
kukuričná krupica je chybná a zle stráviteľná. Krupicová kaša
nespôsobuje nadbytočný tuk a odporúča sa starším ľuďom
ľudí a ľudí, ktorí vedú sedavý životný štýl.
Kaša z kukuričného šrotu je tvrdá, s a
príchuť. Cereálie sa vyrábajú asi hodinu, pričom sa zväčšuje objem.
3-4 krát.
Ostatné sú tiež vyrobené z kukurice.
produkty: kukuričné vločky a pukance. Tieto produkty sú pekné
má lepšiu chuť a je stráviteľnejšia ako krúpy. Sú dobré pre
polievkový dresing. Môžu sa podávať s mliekom, čajom a inými nápojmi.
A čo je najdôležitejšie, pred použitím nevyžadujú ďalšie spracovanie.
Kalorický obsah kukuričnej krupice
Kukuričná krupica sa vyznačuje vysokým obsahom bielkovín.
a sacharidov, jeho kalorický obsah je 328 kcal na 100 g výrobku. T 100
g kukuričnej kaše obsahuje 337 kcal. Nadužívanie tohto
Produkt môže spôsobiť obezitu.
Nutričné hodnoty na 100 gramov:
Bielkoviny, g Tuky, g Sacharidy, g Popol, g Voda, g Kalorický obsah, kcal 8,3 1,2 71 0,7 14 328
Užitočné vlastnosti kukuričnej krupice
Kukuričná krupica je cenným výživovým produktom. V tom
obsahuje až 75% sacharidov, vitamíny B1,
V2,
RR,
karotén, provitamín A, preto sa odporúča najmä
starší ľudia a ľudia, ktorí vedú sedavý životný štýl.
Kukuričná krupica je ľahko stráviteľná.
Kukurica je nízkokalorická kaša, ktorá je schopná eliminovať
telesný tuk. Kukuričnú kašu je najlepšie vylúčiť
pesticídy z tela.
Kukuričná krupica obsahuje najmä veľa stopových prvkov
kremík, ktorý priaznivo pôsobí na zuby. Kukurica
nízky obsah kalórií, odstraňuje tuky z tela. V tých krajinách
kde sú bežné krúpy napr
kukurice v Moldavsku a Rumunsku sú ľudia menej chorí na kardiovaskulárne choroby
choroby.
Kulinársky recept na výrobu kukuričnej kaše je veľmi
jednoduché: mlieko sa uvarí, pridá sa cukor
a soľ, zrná sa nalejú (na 300 g mlieka potrebujú obilniny
asi 4 vrchovaté polievkové lyžice), podusíme
oheň, s trepaním, 5-6 minút, potom zakryté
prikryjeme a po 15 minútach je kaša hotová.
Získate veľmi chutnú kukuričnú kašu s tekvicou.
Kukuričná kaša má schopnosť potlačiť hnilobu.
Procesy v čreve kvôli obsahu potravy v ňom.
vlákna.
Nebezpečné vlastnosti kukuričnej krupice
Kukuričná krupica, podobne ako kukurica, je počas exacerbácie kontraindikovaná.
vredy
žalúdka a dvanástnika, ako aj v prípade jednotlivcov
neznášanlivosť.
Tiež lekári neodporúčajú jesť kukuricu ľuďom s
nízka telesná hmotnosť, pretože tento produkt má priamy účinok
na chuť do jedla, jeho zníženie.
Aby bola vaša kukuričná kaša ešte zdravšia, môžete si ju uvariť s tekvicou! Pozrite si recept vo videu.
