Tổng quat
Dầu cá là một chất thu được từ gan cá tuyết.
cá (cá tuyết chấm đen, cá lăng trắng, cá xám), hải cẩu dưới da và
che đậy các blubber. Dầu cá là một loại dầu màu vàng nhạt
chất lỏng trong suốt, có mùi đặc trưng. Nhà sản xuất đầu tiên
Dầu cá được coi là một dược sĩ người Na Uy P. Möller. Phân biệt
dầu cá, tùy theo chất lượng, ở các loại sau: kỹ thuật,
bác sĩ và bác sĩ thú y (hai người cuối cùng được đặc biệt đánh giá cao).
Ngoài dầu cá tinh luyện thông thường, thích hợp cho sử dụng nội bộ
tiêu thụ, phiên bản tăng cường của nó cũng được sản xuất,
no với vitamin A và D.
Các hình thức phát hành
Dầu cá ở dạng lỏng trong bong bóng thông thường,
trong viên nang gelatin. Có một dạng dầu cá ở dạng nhất quán.
Dầu được sử dụng để điều trị vết thương và vết bỏng cũng là một phương thuốc.
có thể là một phần của bình xịt để điều trị vết thương do
qua. Tốt hơn là mua dầu cá ở các hiệu thuốc.
Hàm lượng calo của dầu cá
100 gram dầu cá chứa 902 calo. Cho dù
bởi một con số ấn tượng, bạn cần hiểu rằng lượng hàng ngày được đề xuất
tỷ lệ tiêu thụ của nó như một chất phụ gia thực phẩm là rất nhỏ, theo thứ tự
1 gam do đó hàm lượng calo của dầu cá khi biên dịch
chế độ ăn kiêng có thể bị bỏ qua.
Nhân tiện, dầu cá chỉ chứa chất béo bão hòa.
Nó không chứa axit, protein hoặc carbohydrate.
Giá trị dinh dưỡng trên 100 gram:
Protein, g Chất béo, g Carbohydrate, g Tro, g Nước, g Giá trị calo, kcal – 99,9 – – – 902
Các đặc tính hữu ích của dầu cá
yêu cầu
Dầu cá thường được sử dụng như một chất bổ sung chế độ ăn uống, trong các khóa học
từ một đến ba tháng. Trẻ em nên dùng ở dạng lỏng sẽ tốt hơn
mẫu đơn. Khuyến cáo về liều lượng và thời gian nhập viện do bác sĩ chuyên khoa đưa ra.
Thành phần và sự hiện diện của các chất dinh dưỡng
Tại sao sản phẩm này lại có giá trị như vậy? Trước hết, sự hiện diện trong
thành phần của hai axit béo không bão hòa đa omega-3: docosaxaenoic
(DHA) và eicosapentaenoic (EPA). Nếu nó được củng cố
dầu cá, sau đó giá trị của nó được tăng lên bởi hàm lượng lớn trong nó
lượng vitamin A và D. Hàm lượng omega-3
Axit trong một số loại cá biển và đại dương trông như thế này
(trong 100 gram):
- cá trích hoặc cá mòi – 1,5 đến 2,3 g
- cá hồi – từ 1,3 đến 2,2 gr
- cá thu – từ 1,2 đến 1,9 gr
- flethane – nhưng 0,8 đến 1,4 g
- sốt – 0,2 đến 0,3 g
- cá ngừ – từ 0,3 đến 1,3 gr.
Các loài cá khác, đặc biệt là những loài ít chất béo, chứa rất nhiều
axit béo không bão hòa đa có giá trị thấp hơn.
Các đặc tính hữu ích và y học
Dầu cá cách đây không lâu ở nước ta được sử dụng chủ yếu
như một phương tiện để ngăn ngừa bệnh còi xương ở trẻ em, do hàm lượng cao
Vitamin
D. Kiến thức thu được kể từ đó về tiện ích và tác động lên
cơ thể con người của các axit thuộc nhóm Omega-3 khiến nó có thể được khuyến nghị
đối với việc sử dụng dầu cá cho mọi người trong nhiều trường hợp, chẳng hạn như để phòng ngừa,
và trong điều trị nhiều bệnh. Chất có khả năng tăng tốc
phục hồi cơ thể, giảm căng thẳng, bình thường hóa
huyết áp, cải thiện tình trạng của móng tay, da, tóc, duy trì
mức độ miễn dịch cao, để chống lại các bệnh truyền nhiễm.
Chính vitamin A có trong dầu cá là nguyên nhân tạo ra khả năng
Mắt người phân biệt màu sắc và nhìn thấy vào lúc chạng vạng là điều bình thường.
và bóng tối, duy trì độ ẩm bình thường của màng nhầy và da, duy trì
độ đàn hồi của tóc và móng tay. Đổi lại, vitamin D cung cấp
đồng hóa phốt pho chất lượng cao,
nếu không có nó sẽ không có sự phát triển bình thường của xương, đặc biệt là ở trẻ nhỏ
trẻ em. Thêm dầu cá vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn khi tập thể dục
thể thao, thể dục để tạo hình dáng và giảm cân sẽ cho phép
đạt được kết quả mong muốn trước đó, và ngược lại, sự thiếu vắng trong cơ thể
Axit béo không bão hòa đa: con đường dẫn đến béo phì. Dầu cá có khả năng
bảo vệ chống lại một số bệnh về não dẫn đến chứng mất trí và mất
trí nhớ, giảm nguy cơ bệnh mạch vành và xơ vữa động mạch,
giữ cho thị lực và thần kinh của bạn khỏe mạnh.
Riêng lợi ích của việc uống dầu cá đối với phụ nữ mang thai phải kể đến.
phụ nữ: trong trường hợp này, có sự gia tăng mức độ phối hợp
thai nhi. Tích cực về tình trạng của người mẹ tương lai, cũng như tầm nhìn và
Não của trẻ cũng sẽ bị ảnh hưởng khi kết hợp dầu cá với các loại dầu trong thực đơn.
thực vật chứa omega-6
axit béo
Việc sử dụng dầu cá trong thẩm mỹ
Để chăm sóc tình trạng của tóc, một cách đơn giản nhưng hiệu quả
mặt nạ mỹ phẩm làm từ dầu thực vật
(sasanqua, jojoba, ngưu bàng) và dầu cá.
Để giữ cho làn da của bạn trông đẹp và khỏe mạnh, bạn có thể
cũng dùng dầu cá, bạn chỉ cần xỏ đôi
viên dầu cá và thoa một lớp mỏng lên da sạch.
Sau nửa giờ, mặt nạ được rửa sạch bằng nước ấm và rửa mặt bằng toner.
Để chống lại sự xuất hiện của các đốm đồi mồi, những điều sau đây được sử dụng
Mặt nạ: mật ong và dầu cá trộn đều theo tỷ lệ XNUMX-XNUMX, thoa
trên các vùng da có vấn đề trong ba mươi phút và rửa sạch bằng thuốc sắc
của cúc la mã.
Đối với làn da mệt mỏi của tuổi trung niên, cũng có một công thức có thể
cung cấp cho nó một nguồn năng lượng mạnh mẽ: bạn cần những phần dầu cá bằng nhau,
Trộn nước cốt chanh và kem chua, đắp lên mặt trong nửa giờ. Mặt nạ
Nên loại bỏ bằng thìa mỹ phẩm và rửa sạch từng mặt.
trong nước ấm và nước lạnh.
Đặc tính nguy hiểm của dầu cá
Mọi người nên cẩn thận về việc tiêu thụ dầu cá.
nhạy cảm cao với cá – có thể có biểu hiện nổi mề đay,
nhiều khả năng bị đau bụng.
Khi dùng dầu cá cho bệnh nhân tiểu đường
Hãy nhớ rằng nó có khả năng làm tăng lượng đường trong máu.
Thực phẩm bổ sung này không phải là mong muốn cho những người bị huyết áp thấp.
Với quá trình uống dầu cá được làm giàu, lượng bổ sung song song
Các vitamin, đặc biệt là A và D, cần thận trọng, tránh
vượt quá tiêu chuẩn chung cho phép.
Khi được đưa vào chế độ ăn uống của trẻ em, điều mong muốn là khóa học vẫn
Nó được kê đơn bởi một chuyên gia y tế có kinh nghiệm.
Video về tác dụng của dầu cá đối với cơ thể con người, cụ thể là: về
tác dụng ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông trong hệ thống mạch máu,
Ảnh hưởng đến hoạt động trí óc và quá trình ghi nhớ thông tin.
cải thiện chức năng gan và sức khỏe khớp. Và ngoài ra, hình dạng
việc sử dụng dầu cá và đặc điểm liều lượng.
