Nó được coi là một thiết bị y tế quan trọng và không thể thay thế. Thường xuyên của nó
sử dụng có thể bình thường hóa cơ thể và giúp đỡ
Nhiều bệnh tật.
Về những lợi ích đáng kinh ngạc của dầu hạt lanh và các đặc tính chữa bệnh của nó
được biết đến từ lâu. Vì vậy, ở Nga, dầu hạt lanh không thể thay thế được
sản phẩm: ăn khi bụng đói với rau, chế biến từ
Món ăn Giáng sinh được thêm vào để tạo hương vị cho các món nướng. Cũ
y học, dầu này đã được sử dụng cho các phương pháp điều trị phức tạp
vết cắt và chữa lành vết thương, để giảm đau. Và cho đến ngày nay cái này
sản phẩm giúp chống lại bệnh tật, bảo quản và duy trì
sức khỏe
Dầu hạt lanh thu được bằng cách ép lạnh.
Dầu hạt lanh mọc ở các vùng phía bắc thì giàu hơn
axit béo không no, thay vì cây của các vùng phía Nam.
Cách chọn
Dầu hạt lanh rất không ổn định, vì vậy điều quan trọng là chỉ chọn những loại chất lượng cao.
sản phẩm và lưu trữ nó. Khi lựa chọn, bạn cần phải cẩn thận và đọc
nhãn, phải chứa 100% dầu ép lạnh.
Không mua dầu đã được bảo quản dưới ánh sáng và trong hộp trong suốt.
Bạn cần mua dầu trong chai thủy tinh sẫm màu hoặc trong suốt.
container, nhưng được đóng gói trong một hộp.
Dầu hạt lanh ép lạnh có một đặc tính rõ rệt
mùi thơm, màu vàng vàng, vị hơi đắng.
Dầu lanh có một nhược điểm. Bạn mập
Axit bị oxy hóa nhanh chóng, vì vậy hãy giữ nó ngoài không khí và
ánh sáng
Làm thế nào để lưu trữ
Dầu hạt lanh có thể bảo quản từ 1-3 tháng kể từ ngày sản xuất. Như vậy
tốt hơn là mua một sản phẩm trong một chai nhỏ.
Chỉ giữ lạnh dầu hạt lanh trong một chai tối màu
thủy tinh có nắp đậy kín.
Trong bếp
Nên thêm dầu hạt lanh vào nhiều loại
salad và dầu giấm, trộn với kefir, sữa chua và mật ong,
dùng với khoai tây luộc và dưa cải, nêm gia vị
họ nhiều loại ngũ cốc. Bạn cũng có thể thêm dầu hạt lanh vào pho mát.
và nước sốt. Dầu này thường được thêm vào các món nướng để tạo cho nó một hương vị đặc biệt.
và màu vàng cam.
Cần lưu ý rằng nên sử dụng dầu ăn nguội và không
phải xử lý nhiệt – trong trường hợp này bạn sẽ không mất
dược tính và giữ lại tất cả các vitamin và chất dinh dưỡng.
Để ngăn ngừa các bệnh khác nhau, nên dùng 1-2 muỗng canh.
Dầu khi đói trong 2-3 tháng.
Bạn có thể sử dụng dầu hạt lanh ở dạng nguyên chất hoặc ở dạng hỗn hợp.
với các loại dầu khác.
Nhiệt lượng
Hàm lượng calo trong 100 gam dầu hạt lanh là 884 kcal.
Giá trị dinh dưỡng trên 100 gram:
Protein, g Chất béo, g Carbohydrate, g Tro, g Nước, g Giá trị calo, kcal – 99,9 – – – 884
Lợi ích của dầu hạt lanh
Thành phần và sự hiện diện của các chất dinh dưỡng
Dầu hạt lanh thu được từ hạt bằng cách ép lạnh (trong hạt
chứa đến 48%). Đó là với phương pháp này mà dầu giữ lại
dược tính và có thể được sử dụng làm thuốc. Bơ
Vải lanh có thể có màu từ nâu đến vàng (tùy thuộc vào
mức độ thanh lọc). Về mặt giá trị, loại dầu này đứng ở vị trí đầu tiên
nằm trong số các loại dầu ăn khác và chứa nhiều chất hữu ích
chất (không bão hòa đa
axit, axit no (10% thành phần) vitamin F, E, A,
B, K).
Dầu hạt lanh là một nguồn polyunsaturates bên ngoài tuyệt vời
Omega-3
và 6 (cơ thể chúng ta không thể tổng hợp những chất béo này). Ở đâu,
nếu Omega-6 cũng có trong hướng dương, đậu nành, mù tạt, ô liu
và dầu hạt cải dầu, thì Omega-3 được chứa với số lượng vừa đủ
độc quyền trong dầu hạt lanh. Chứa Omega-3 trong hai
gấp nhiều lần so với dầu cá và cao hơn đáng kể so với những loại khác
các sản phẩm thực phẩm. Khi vào cơ thể con người, Omega-3 và
Omega-6
có thể thâm nhập vào cấu trúc tế bào và có tác động tích cực đến
muộn hơn về hoạt động của tế bào và tốc độ truyền xung.
Dầu hạt lanh chứa phytosterol, vitamin K, E và choline, và
phốt pho, canxi và kẽm. Nó cũng là một nguồn lignans có giá trị.
Các đặc tính hữu ích và y học
Đó là do hàm lượng Omega-3 và 6 dầu hạt cao.
Hạt lanh giúp bình thường hóa các quá trình trao đổi chất trong cơ thể và có
nhiều dược tính hữu ích. Vì vậy, tôi sử dụng thường xuyên
trong chế độ ăn uống của dầu hạt lanh giúp giảm
Cholesterol và độ nhớt của máu, tăng tính đàn hồi.
mạch, cuối cùng ngăn chặn sự phát triển của cơn đau tim, xơ vữa động mạch,
tăng huyết áp, bệnh mạch vành, giảm nguy cơ đông máu
và đột quỵ.
Ngoài ra, dầu này bình thường hóa hệ thống tiêu hóa,
cải thiện chức năng gan, góp phần điều trị viêm dạ dày,
viêm ruột kết, loại bỏ táo bón, ợ chua, cung cấp một chất chống ký sinh trùng
hoạt động.
Dầu hạt lanh được phân biệt bởi các đặc tính bảo vệ miễn dịch tuyệt vời:
sử dụng nó dự phòng một số bệnh ung thư
(ung thư trực tràng và ung thư vú). Nó cũng được khuyên nên lấy
dầu hạt lanh cho bệnh nhân suy yếu và sau phẫu thuật
thời gian phục hồi chức năng. Nên tiêu thụ thường xuyên món này.
dầu và trẻ em để cơ thể phát triển khỏe mạnh và hoàn thiện.
Dầu hạt lanh rất hữu ích cho sức khỏe của bất kỳ phụ nữ nào. Cái này
Dầu nên được bao gồm trong chế độ ăn uống của phụ nữ mang thai, vì các thành phần
có ảnh hưởng tốt đến sự phát triển trí não của thai nhi, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình mang thai
và quá trình làm việc. Việc sử dụng sản phẩm này hàng ngày sẽ bình thường hóa
lịch sử nội tiết tố, giảm PMS và cải thiện
tình trạng sức khoẻ trong thời kỳ cao điểm.
Dầu hạt lanh đã được tìm thấy ứng dụng trong việc điều trị và ngăn ngừa bệnh tật.
phế quản và phổi, tuyến giáp, hệ thần kinh, thận và
các vấn đề về bàng quang, hiệu lực ở nam giới.
Ngoài ra, các chuyên gia dinh dưỡng đã kết luận rằng có thể giảm cân hiệu quả.
giảm cân thay thế động vật tiêu thụ
chất béo trong dầu lanh dễ tiêu hóa. Nó cũng là một thành phần không thể thay thế.
cho người ăn chay,
cá bị từ chối.
Là một phương pháp điều trị bên ngoài, dầu này giúp giảm đau và
phục hồi các ổ vẩy nến còn sót lại
(địa y vảy), da nứt nẻ, phát ban khô và đau
mụn rộp. Đối với các nốt sần và mụn cóc, sản phẩm này được áp dụng
trên vùng da bị ảnh hưởng hai lần một ngày. Và trộn với vôi
Dầu hạt lanh được khuyên dùng để điều trị bỏng nông.
Sử dụng trong thẩm mỹ
Dầu hạt lanh được sử dụng rộng rãi trong thẩm mỹ.
như một phần của nhiều loại mặt nạ dưỡng da và tóc do
hàm lượng vitamin và chất chống lão hóa, chất làm mềm, diệt khuẩn
tính chất.
Dầu hạt lanh được coi là một phương thuốc làm đẹp tuyệt vời cho tóc.
Do đó, bạn có thể trước khi gội khô hoặc nhuộm tóc hư tổn.
xoa bóp da đầu với dầu này trong 10 phút và sau đó xoa
tóc. Để giúp dầu thấm tốt hơn, nên ôm sát đầu.
quá hơi.
Đối với chứng tăng tiết bã nhờn, nó cũng được khuyến khích sử dụng dầu lanh. Đã ấm lên
và sau đó xoa vào rễ 2-3 lần mỗi 7 ngày. Quá trình điều trị là mười
chà xát trong hai đến ba tuần.
Dầu hạt lanh cũng thích hợp để làm mịn vùng da tay khô ráp.
Vì vậy, bạn cần nhỏ vài giọt dầu lên tay, sau đó xay
các ngón tay và bàn tay từ dưới lên trên trong 20 – 30 phút. Dầu của
Hạt lanh làm mềm da giống như một loại kem.
Một kết quả tuyệt vời thu được với mặt nạ dành cho da cứng, hư hỏng
và khô tay. Bạn nên lấy nửa thìa cà phê hạt lanh.
dầu, một viên nang vitamin E và lòng đỏ. Trộn tất cả mọi thứ và áp dụng
Dùng tay hấp chín, đeo bao tay vào và để bột nghỉ 30 phút.
Nếu tay bạn bắt đầu bong ra, bạn cần lấy lòng đỏ và trộn với
một thìa dầu, một thìa mật ong và nước cốt chanh. Rửa tay bằng nước
trong đó khoai tây đã được nấu chín, làm sạch và sau đó dầu mỡ nấu chín
cân và đeo găng tay trong 2-3 giờ.
Dầu hạt lanh là một chất bổ sung tuyệt vời cho mặt nạ và mặt nạ,
đặc biệt dành cho da khô và da lão hóa.
Trong một hỗn hợp, dầu và cà phê xay được sử dụng như một chất chống cellulite tuyệt vời.
một loại tẩy tế bào chết được áp dụng tốt và không gây kích ứng.
Đặc tính nguy hiểm của dầu hạt lanh
Dầu hạt lanh không được khuyến khích cho những người mắc bệnh về mật.
sỏi, sỏi túi mật và viêm tụy.
Với sự không dung nạp cá nhân và tăng chảy máu.
nó cũng tốt hơn để từ chối sản phẩm này.
