コーングリッツ – もっと
料理に使用される穀物の一種。 栄養価別
およびその料理特性は、他の種類のシリアルよりも低いです。 タンパク質
コーングリッツは欠陥があり、消化が悪い。 ひき割り
脂肪がつきにくく、ご年配の方にもおすすめです
座りがちな生活を送る人々と人々。
とうもろこしの粒から作ったお粥は固くなります。
味。 シリアルは約.時間醸造され、量が増えます
3～4回。
トウモロコシから作られるものもあります。
製品: コーンフレークとポップコーン。 これらの製品は楽しいです
コーングリッツよりも味がよく、消化もよい。 彼らは良い
ドレッシング スープ。 牛乳、お茶、その他の飲み物と一緒に提供できます。
そして、最も重要なことは、使用する前に追加の処理を必要としないことです。
コーングリッツのカロリー
コーングリッツは、タンパク質含有量が高いのが特徴です。
と炭水化物のカロリーは、製品 328 g あたり 100 kcal です。 T100
とうもろこしのお粥337gには.kcalが含まれています。 これの使いすぎ
製品は肥満につながる可能性があります。
100グラムあたりの栄養価:
タンパク質、g脂肪、g炭水化物、g灰、g水、gカロリー含有量、kcal 8,3 1,2 71 0,7 14 328
コーングリッツの有用な特性
コーングリッツは貴重な栄養価の高い製品です。 初期化
最大 75% の炭水化物、ビタミン B1、
V2、
RR、
カロテン、プロビタミンAなので特におすすめ
高齢者や座りがちな生活を送っている人。
コーングリッツは消化しやすい食品です。
とうもろこしは低カロリーのおかゆです。
体から脂肪。 除去にはとうもろこしのお粥が最適
体からの殺虫剤。
コーングリッツには多くの微量元素が含まれており、特に
歯に良い影響を与えるシリコン。 トウモロコシ
カロリーが低く、体から脂肪を取り除きます。 それらの国では
たとえば、コーングリッツが一般的です。
モルドバとルーマニアのホミニー、人々は心血管の病気が少ない
病気。
とうもろこしのお粥を作るための料理レシピはとても
シンプル – 牛乳を沸騰させ、砂糖を入れる
そして塩、ひき割りが注がれます（300 gの牛乳の場合、シリアルは必要です
約大さじ山盛り4杯）、煮る
かき混ぜながら5～6分火にかけ、蓋をする
ふたをして15分後 – お粥の準備ができています。
かぼちゃでとっても美味しいとうもろこしのお粥ができます。
とうもろこしのお粥には、腐敗を抑える効果がある
腸内の食物の内容による腸内のプロセス
繊維。
コーングリッツの危険な性質
とうもろこしと同じように、増悪期にはコーングリッツは禁忌です。
潰瘍
胃と十二指腸、および個々の場合
不寛容。
さらに、医師は次の疾患を持つ人にトウモロコシを食べることを推奨していません。
この製品は直接的な効果があるため、低体重
食欲を減らします。
とうもろこしのお粥をさらにヘルシーにするには、かぼちゃと一緒に調理しましょう! レシピは動画でご覧ください。
