松の実は数種の種子の総称です。
マツ属の植物種、いわゆるスギ
食用の種子を生産する松の木。 … より頻繁に
松の実の総量は松の実と呼ばれます
シベリア (Pinus sibirica)。
松の実は小さくて薄黄色
濃厚な味わいで、ほとんどが無料で売られています
シェル。 松の実のスパイシーな味わいが
トーストするとより明るく、滲み始めます
オイル。
果てしなく広がるシベリアは、杉の故郷と考えられています。
これらの雄大な木は成長し、その年齢に達することができます
3歳。
松の実の有用な特性
生の松の実には以下が含まれます (100 g 中):
カロリー 673 Kcal
ビタミン
B4 55,8 Калий, К 597 Витамин Е 9,33 Фосфор,
P 575 ビタミン
B3 4,387 Магний, Mg 251 Витамин С 0.8 Кальций, Ca 16 Витамин
B1 0,364 Марганец,
Mn 8,802
完全な構成
松の実の実には、脂肪、レシチン、窒素含有物が含まれています。
タンパク質、炭水化物、灰分、水分、
ブドウ糖、果糖、ショ糖、でんぷん、デキストリン、ペントサン、
ファイバ
また、松の実にはリンなどの多量栄養素が含まれており、
マグネシウム、カリウム、
ナトリウムとカルシウム;
微量元素 – 鉄、マンガン、
銅、亜鉛、モリブデン、
シリコン、アルミニウム、ヨウ素、
ホウ素、ニッケル、コバルト、
鉛、ストロンチウム、銀。
種子の羊膜にも生命力が含まれています。
人間の場合、リンなどのマクロおよびマイクロエレメント、
硫黄、カルシウム、カリウム、鉄、マンガン、ケイ素。
杉の実100gにはこのような量が含まれています
不足している微量栄養素
マンガン、銅、亜鉛の毎日の人間の必要性
そしてコバルト..
杉の実のタンパク質には14個のアミノ酸が含まれており、
70%はかけがえのないもの、そのうちの.つはアルギニン
（約20％）は、成長の発展においてかけがえのない役割を果たしています
生物。
松の実には、必要なものがほぼすべて含まれています。
アミノ酸、多価不飽和脂肪酸、ビタミン：A、
B、C、
D、E、
R.
松の実の実の生物学的価値は、
ビタミンB1とビタミンEが豊富です。
松の実を食べると補える
ベジタリアンに切り替えた人のための「プロテインハンガー」
食物。 野菜の松の実タンパク質が理想的です
バランスが取れており、ヒト組織タンパク質に近い組成
そして99%体に吸収されます。 もう一つの決定要因
松の実の栄養価が高い
松の実にはかけがえのないものがほとんど含まれているという事実
アミノ酸、多価不飽和脂肪酸、ビタミン、
ミネラル要素。
天然食品松の実
食品のように使用する禁忌はありません。
治療および予防目的で。 特に有用
免疫不全状態の松の実、アレルギー
病気、アテローム性動脈硬化症、冠状動脈性心臓病、
潰瘍性を含む胃腸管の病気
そして胆石症。
松の実油、栄養価が高い
そして治癒特性、それは体に簡単に吸収されます。
シダーナッツオイルにはビタミンが豊富に含まれています
(C、B1、B2、A、E、P、F)、以下を含む必須脂肪のもの
多価不飽和（オメガ-3）酸の数、促進
肝臓と消化管の調節、
血中コレステロール値を正常化します。 促進する
体から有毒物質を取り除き、細胞を改善します
交換、血液組成; 神経系に有益な効果があります。
強壮効果があります。 機能を刺激する
性腺; 身体的および精神的なパフォーマンスを向上させます。
腸内毒素症やビタミン欠乏症に効果的です。 役に立ちました
子供の体の成長と発達のために。
松の実の貴重な食事と薬効
高血圧とアテローム性動脈硬化の助け、
酸性度を高めてプラスの効果を与える
胃液、胃潰瘍および十二指腸潰瘍を伴う
げっぷや胸焼けに対する腸。
すりつぶした杉の木の実の殻は、
動物の餌に使用されました。 彼女が持っている
他のタイプと比較した平均的な栄養価
食物繊維が多く含まれているため、消化率が悪い
高くないです。
松の実の実から油を搾る場合（コールドプレス）
生理活性物質が豊富な杉餅の残骸、
微量元素、タンパク質、ビタミンE、A、C、Cグループ
B、不飽和脂肪酸、コレステロールを含みません。
これは、摂取すると次のことに寄与する優れた栄養補助食品です。
代謝の正常化、健康の維持と維持
長年にわたる人間のパフォーマンス。 追加することをお勧めします
デザート、クリーム、果物、野菜のサラダに。 薄く貸します
ケーキ、ペストリー、アイスクリーム、その他のペストリーの味と香り
製品。 カッテージチーズとの併用も可能ですが、
ミューズリー、蜂蜜など
伝統医学で広く使われている杉
さまざまな病気の治療のためのナッツ。 例えば、
昔から、シベリアの人々は松の実が効果的であると考えています
塩沈着の治療法。
以前は松の実の殻とケーキが使用されていました
洗浄槽の準備のために、彼らはまた、
ぬか。 お風呂が一番効果があった
肌、特にひび割れ、ザラザラ。 そのような
入浴は素因、湿疹、膿疱に推奨されます
およびその他の皮膚疾患。 さらに、
松の実の殻とケーキの煎じ薬は、なだめるような
神経系への作用。 盛り上がった時などに重宝しますが、
そして過労。
松の実のチンキ剤（丸ごと）が治療に使用されました
関節リウマチ、痛風、代謝障害
物質、ビタミン欠乏症。 殻付きの砕いたナッツ
ウォッカを注ぎ、7日間主張し、ろ過して取り出した
1,5〜2か月以内。
松の実の殻にはタンニンが豊富に含まれています。
それからチンキ剤と煎じ薬が調製されます（グラスあたり大さじ2〜3）、
粘膜の炎症に使用されるもの
口腔および他の器官、ローションおよび洗浄剤の形で
– 皮膚疾患（地衣類、膿疱性病変、
湿疹等）、やけど。
松の実の殻のチンキ剤を使用
消化管の治療に。 彼女は拾う
トーン、強さを与え、正常な機能を回復します
消化管の器官。
松の実の殻の煎じ薬は収作用があり、痛みを和らげます
と抗炎症作用、お勧め
胃腸障害のために飲む。
松の実の殻の注入 シベリアの呪術師
痔に使用することをお勧めします。 民族科学
松の実の殻の注入を飲むことをお勧めします
血液疾患、骨軟骨症、関節炎。
松の実と蜂蜜はみじん切りにすると良い
消化性潰瘍あり。 伝統医学は次のように考えています。
ガンをはじめとする様々な皮膚疾患に対して、
湿疹、おでき、自然のものの継続的な使用
松の実や松の実油は回復につながります。
松の実は、常に子供の食事に含まれている必要があります。
と青年。 それらは身体的および
子供の精神発達。 非常に便利で必要
乳歯の変化の期間中。
松の実を食べると防御力が上がる
体、免疫システムを強化します。 松の実
男性の潜在能力を高めます。
松の実の危険な性質
今では豊富にある松の実の皮むき
店舗や市場で販売されているものは、健康に有害です。
それらを使用した後、多くの不快な経験
中毒および中毒に特徴的な症状
生物。
.週間以上、食事中に口の中が不快に感じた
摂取後に悪化した苦味
甘い。
この現象はまだ解決されていません。 人気のネット百科事典で
松の実に関する記事の「ウィキペディア」（実際には
種）、文字通り次のように読むことができます。
ナッツは深刻な味覚障害を引き起こす可能性があります。
人々からの多数の報告は、苦味の存在を示しています
または、摂取後.～.日で金属の味がする
松の実。 味覚障害は医師の診察なしで解決します
数日から数週間。 すべてのメッセージは、生産されたナッツに関連しています
中国で」。
松の実は、その含有量が高いため、肥満には禁忌です。
太い。 ただし、本当にそのようなナッツが必要な場合は、自分でできます
許可しますが、30 日あたり . g を超えないようにしてください。
この製品に対する個人的な不寛容の既知のケースもあります。
アナフィラキシーまでのアレルギー反応を伴う
ショック。
