Maïsgrutten – meer
een soort graan dat wordt gebruikt om te koken. Voor voedingswaarde
en zijn culinaire eigenschappen zijn inferieur aan andere soorten granen. Eiwit
de maïsgrutten zijn defect en slecht verteerd. Griesmeel
dit veroorzaakt geen overtollig vet en wordt aanbevolen voor oudere mensen
mensen en mensen die een zittend leven leiden.
De pap gemaakt van maisgrutten is hard, met een
smaak. Het graan wordt ongeveer een uur gemaakt en neemt in volume toe.
3-4 keer.
Anderen zijn ook gemaakt van maïs.
producten: cornflakes en popcorn. Deze producten zijn leuk
het smaakt beter en is beter verteerbaar dan grutten. Ze zijn goed voor
soep dressing. Ze kunnen worden geserveerd met melk, thee en andere dranken.
En, belangrijker nog, ze vereisen geen extra verwerking voor gebruik.
Calorische inhoud van maïsgrutten
Maïsgrutten worden gekenmerkt door een hoog eiwitgehalte.
en koolhydraten, het calorische gehalte is 328 kcal per 100 g product. T 100
g maïspap bevat 337 kcal. Overmatig gebruik hiervan
Het product kan obesitas veroorzaken.
Voedingswaarde per 100 gram:
Eiwitten, g Vet, g Koolhydraten, g As, g Water, g Caloriegehalte, kcal 8,3 1,2 71 0,7 14 328
Nuttige eigenschappen van maïsgrutten
Maïsgrutten zijn een waardevol voedingsproduct. In dat
bevat tot 75% koolhydraten, vitamine B1,
V2,
RR,
caroteen, provitamine A, dus het wordt vooral aanbevolen
ouderen en mensen die een zittend leven leiden.
Maisgrutten zijn licht verteerbaar.
Maïs is een caloriearme pap die in staat is om te elimineren
lichaamsvet. Maïspap is het beste om te elimineren
bestrijdingsmiddelen uit het lichaam.
Maïsgrutten bevatten vooral veel sporenelementen
silicium, wat een positief effect heeft op het gebit. Maïs
laag in calorieën, verwijdert vetten uit het lichaam. In die landen
waar grutten veel voorkomen, bijvoorbeeld
maïs in Moldavië en Roemenië, mensen zijn minder ziek van hart- en vaatziekten
ziekten.
Het culinaire recept voor het maken van maïspap is erg
eenvoudig: melk kookt, suiker wordt toegevoegd
en zout, granen worden gegoten (voor 300 g melk hebben granen nodig
ongeveer 4 volle eetlepels), sudderen
vuur, onder schudden, 5-6 minuten, dan afgedekt
dek af en na 15 minuten is de pap klaar.
Je krijgt een zeer smakelijke maïspap met pompoen.
Maïspap heeft het vermogen om rot te onderdrukken.
Processen in de darm door de inhoud van voedsel erin.
vezels.
Gevaarlijke eigenschappen van maïsgrutten
Maïsgrutten zijn, net als maïs, gecontra-indiceerd tijdens een exacerbatie.
zweren
maag en twaalfvingerige darm, evenals in het geval van individuen
onverdraagzaamheid.
Ook raden artsen mensen af om maïs te eten met
laag lichaamsgewicht, omdat dit product een directe werking heeft
op eetlust, verminderen.
Om je maïspap nog gezonder te maken, kun je hem koken met pompoen! Zie het recept in de video.
