ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
Το ιχθυέλαιο είναι μια ουσία που λαμβάνεται από το συκώτι του μπακαλιάρου.
ψάρια (μπακαλιάρος, προσφυγάκι, γρεναδιέρος), υποδερμική φώκια και
καλύψτε το λάστιχο. Το ιχθυέλαιο είναι ένα ανοιχτό κίτρινο ελαιώδες
διαυγές υγρό με χαρακτηριστική οσμή. Ο πρώτος κατασκευαστής
Το ιχθυέλαιο θεωρείται ο Νορβηγός φαρμακοποιός P. Möller. Διακρίνω
ιχθυέλαιο, ανάλογα με την ποιότητα, στους ακόλουθους τύπους: τεχνικό,
γιατρό και κτηνίατρο (οι δύο τελευταίοι εκτιμώνται ιδιαίτερα).
Εκτός από το συνηθισμένο εξευγενισμένο ιχθυέλαιο, κατάλληλο για εσωτερική χρήση
κατανάλωσης, παράγεται και η ενισχυμένη του έκδοση,
κορεσμένο με βιταμίνες Α και D.
Μορφές απελευθέρωσης
Το ιχθυέλαιο έρχεται με τη μορφή υγρού σε συνηθισμένες φυσαλίδες,
σε κάψουλες ζελατίνης. Υπάρχει μια μορφή ιχθυελαίου σε συνοχή.
Το λάδι που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία πληγών και εγκαυμάτων είναι επίσης μια θεραπεία.
μπορεί να είναι μέρος ενός αερολύματος για τη θεραπεία τραυμάτων που λαμβάνονται από
με. Είναι καλύτερα να αγοράζετε ιχθυέλαιο στα φαρμακεία.
Θερμιδική περιεκτικότητα ιχθυελαίου
100 γραμμάρια ιχθυελαίου περιέχουν 902 θερμίδες. Παρά
με έναν εντυπωσιακό αριθμό, πρέπει να καταλάβετε ότι η συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα
Το ποσοστό κατανάλωσής του ως πρόσθετο τροφίμων είναι πολύ μικρό, της τάξης
1 γραμμάριο εξ ου και η περιεκτικότητα σε θερμίδες του ιχθυελαίου κατά τη σύνταξη
οι δίαιτες μπορούν να παραμεληθούν.
Παρεμπιπτόντως, το ιχθυέλαιο περιέχει μόνο κορεσμένα λιπαρά.
Δεν περιέχει οξέα, πρωτεΐνες ή υδατάνθρακες.
Διατροφική αξία ανά 100 γραμμάρια:
Πρωτεΐνες, g λίπος, g υδατάνθρακες, g τέφρα, g νερό, g θερμιδική αξία, kcal – 99,9 – – – 902
Χρήσιμες ιδιότητες του ιχθυελαίου
εφαρμογή
Το ιχθυέλαιο χρησιμοποιείται συνήθως ως συμπλήρωμα διατροφής, σε μαθήματα
έναν έως τρεις μήνες. Είναι καλύτερα τα παιδιά να το χρησιμοποιούν σε υγρό
μορφή. Συστάσεις για τη δοσολογία και τη διάρκεια εισαγωγής δίνονται από ειδικό γιατρό.
Σύνθεση και παρουσία θρεπτικών συστατικών
Γιατί είναι τόσο πολύτιμο αυτό το προϊόν; Πρώτα απ ‘όλα, η παρουσία σε σας
σύνθεση δύο ωμέγα-3 πολυακόρεστων λιπαρών οξέων: δοκοσαξαενοϊκό
(DHA) και εικοσαπεντανοϊκό (EPA). Αν είναι οχυρωμένο
ιχθυέλαιο, τότε η αξία του αυξάνεται από την περιεκτικότητα σε αυτό σε μεγάλο βαθμό
ποσότητες βιταμινών Α και D. Περιεκτικότητα σε Ωμέγα-3
Τα οξέα σε ορισμένους τύπους θαλάσσιων και ωκεανών ψαριών μοιάζουν με αυτό
(σε 100 γραμμάρια):
- ρέγγα ή σαρδέλες – 1,5 έως 2,3 g
- σολομός – από 1,3 έως 2,2 γρ
- σκουμπρί – από 1,2 έως 1,9 γρ
- φετάνη – αλλά 0,8 έως 1,4 γρ
- πυρετός – 0,2 έως 0,3 g
- τόνος – από 0,3 έως 1,3 γρ.
Άλλα είδη ψαριών, ειδικά αυτά με χαμηλά λιπαρά, περιέχουν ασύγκριτα
λιγότερο πολύτιμα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα.
Χρήσιμες και φαρμακευτικές ιδιότητες
Το ιχθυέλαιο πριν από λίγο καιρό στη χώρα μας χρησιμοποιούνταν κυρίως
ως μέσο πρόληψης της ραχίτιδας στα παιδιά, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας
Βιταμίνη Α
Δ. Γνώσεις που αποκτήθηκαν από τότε σχετικά με τη χρησιμότητα και τον αντίκτυπο σε
το ανθρώπινο σώμα των οξέων της ομάδας Ωμέγα-3 κατέστησε δυνατό να συστήσει
στη χρήση ιχθυελαίου για ανθρώπους σε διάφορες περιπτώσεις, όπως για λόγους πρόληψης,
και στη θεραπεία πολλών ασθενειών. Η ουσία είναι ικανή να επιταχύνει
αποκατάσταση του σώματος, ανακούφιση από το στρες, ομαλοποίηση
αρτηριακή πίεση, βελτίωση της κατάστασης των νυχιών, του δέρματος, των μαλλιών, διατήρηση
υψηλό επίπεδο ανοσίας, για να αντισταθεί σε μολυσματικές ασθένειες.
Είναι η βιταμίνη Α που περιέχεται στο ιχθυέλαιο που είναι υπεύθυνη για την ικανότητα
Είναι φυσιολογικό για το ανθρώπινο μάτι να διακρίνει χρώματα και να βλέπει το σούρουπο.
και το σκοτάδι, διατηρεί τη φυσιολογική υγρασία του βλεννογόνου και του δέρματος, διατηρεί
ελαστικότητα μαλλιών και νυχιών. Με τη σειρά της, η βιταμίνη D παρέχει
αφομοίωση υψηλής ποιότητας φωσφόρου,
χωρίς την οποία δεν θα υπάρχει φυσιολογική ανάπτυξη των οστών, ειδικά σε μικρά
παιδιά. Προσθέστε ιχθυέλαιο στην καθημερινή σας διατροφή κατά τη διάρκεια της άσκησης
σπορ, φυσική κατάσταση για να διαμορφώσετε τη φιγούρα και να χάσετε βάρος θα επιτρέψει
επιτύχει τα επιθυμητά αποτελέσματα πριν, και αντίστροφα, την απουσία στο σώμα
Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα: ο δρόμος προς την παχυσαρκία. Το ιχθυέλαιο είναι ικανό
προστασία από ορισμένες ασθένειες του εγκεφάλου που οδηγούν σε άνοια και απώλεια
μνήμη, μειώνουν τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου και αθηροσκλήρωσης,
κρατήστε την καλή όραση και τα νεύρα δυνατά.
Ξεχωριστά, είναι απαραίτητο να αναφέρουμε τα οφέλη από τη λήψη ιχθυελαίου για τις έγκυες γυναίκες.
γυναίκες: σε αυτή την περίπτωση, υπάρχει αύξηση στο επίπεδο συντονισμού
έμβρυο. Θετικά για την κατάσταση της μελλοντικής μητέρας, καθώς και για το όραμα και
Ο εγκέφαλος του παιδιού θα επηρεαστεί επίσης με το συνδυασμό ιχθυελαίου με λάδια στο μενού.
Φυτά που περιέχουν ωμέγα-6
λιπαρά οξέα
Η χρήση του ιχθυελαίου στην κοσμετολογία
Για να φροντίσετε την κατάσταση των μαλλιών, ένα απλό αλλά αποτελεσματικό
καλλυντική μάσκα από φυτικό έλαιο
(sasanqua, jojoba, κολλιτσίδα) και ιχθυέλαιο.
Για να διατηρήσετε το δέρμα σας καλό και υγιές, μπορείτε
χρησιμοποιήστε επίσης ιχθυέλαιο, χρειάζεται μόνο να τρυπήσετε ένα ζευγάρι
κάψουλες ιχθυελαίου και απλώστε ένα λεπτό στρώμα σε καθαρό δέρμα.
Μετά από μισή ώρα, η μάσκα ξεπλένεται με ζεστό νερό και το πρόσωπο καθαρίζεται με τονωτικό.
Για την καταπολέμηση της εμφάνισης κηλίδων ηλικίας, χρησιμοποιούνται τα ακόλουθα
μάσκα: το μέλι και το ιχθυέλαιο αναμειγνύονται σε αναλογία ένα προς ένα, εφαρμόστε
σε προβληματικές περιοχές του δέρματος για τριάντα λεπτά και ξεπλύνετε με αφέψημα
από χαμομήλι.
Για κουρασμένες μεσήλικες επιδερμίδες υπάρχει και μια συνταγή που μπορεί
δώστε του ένα ισχυρό ενεργειακό φορτίο: χρειάζεστε ίσα μέρη ιχθυελαίου,
Ανακατέψτε χυμό λεμονιού και ξινή κρέμα, εφαρμόστε στο πρόσωπο για μισή ώρα. Μάσκα
Καλό είναι να αφαιρέσετε με μια καλλυντική σπάτουλα και να ξεπλύνετε ένα ένα το πρόσωπο.
σε ζεστό και κρύο νερό.
Επικίνδυνες ιδιότητες του ιχθυελαίου
Οι άνθρωποι πρέπει να είναι προσεκτικοί στην κατανάλωση ιχθυελαίου.
με υψηλή ευαισθησία στα ψάρια – είναι πιθανές εκδηλώσεις κνίδωσης,
πιο πιθανό να έχετε στομαχικές διαταραχές.
Όταν παίρνετε ιχθυέλαιο για διαβητικούς
Λάβετε υπόψη ότι είναι ικανό να αυξήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Αυτό το συμπλήρωμα διατροφής δεν είναι επιθυμητό για άτομα με χαμηλή αρτηριακή πίεση.
Με την πορεία λήψης εμπλουτισμένου ιχθυελαίου, παράλληλη λήψη
Οι βιταμίνες, ιδιαίτερα οι Α και D, πρέπει να λαμβάνονται με προσοχή, αποφεύγοντας
υπερβαίνει το γενικό επιτρεπόμενο πρότυπο.
Όταν περιλαμβάνεται στη διατροφή των παιδιών, είναι επιθυμητό το μάθημα ακόμα
Συνταγογραφήθηκε από έμπειρο ιατρό.
Βίντεο σχετικά με την επίδραση του ιχθυελαίου στο ανθρώπινο σώμα, συγκεκριμένα: περίπου
το αποτέλεσμα της πρόληψης του σχηματισμού θρόμβων αίματος στο αγγειακό σύστημα,
Επίδραση στη νοητική δραστηριότητα και στη διαδικασία απομνημόνευσης πληροφοριών.
βελτιώνουν τη λειτουργία του ήπατος και την υγεία των αρθρώσεων. Και επίσης σχήματα
τη χρήση ιχθυελαίου και τα δοσολογικά χαρακτηριστικά.
