Het wordt beschouwd als een belangrijk en onvervangbaar medisch hulpmiddel. het is normaal
gebruik kan het lichaam normaliseren en helpen bij
Veel ziekten.
Over de ongelooflijke voordelen van lijnzaadolie en zijn helende eigenschappen
al lang bekend. Dus in Rusland was lijnolie onvervangbaar
product: op nuchtere maag geconsumeerd met groenten, bereid van
Kerstgerechten toegevoegd om gebakken goederen op smaak te brengen. in het oude
geneeskunde, deze olie is gebruikt voor complexe behandelingen
snijwonden en wondgenezing, om pijn te verlichten. En tot op de dag van vandaag dit
het product helpt met succes in de strijd tegen kwalen, conserveren en onderhouden
gezondheid.
Lijnzaadolie wordt verkregen door koude persing.
Lijnzaadolie, die in de noordelijke regio’s groeit, is rijker
onverzadigde vetzuren, in plaats van de plant van de zuidelijke regio’s.
Hoe te kiezen
Lijnzaadolie is erg onstabiel, dus het is belangrijk om alleen hoogwaardige olie te kiezen.
product en bewaar het. Bij het kiezen, moet je voorzichtig zijn en lezen
label, moet 100% koudgeperste olie bevatten.
Koop geen olie die in het licht en in een transparante container is bewaard.
Je moet olie kopen in een donkere glazen fles of in een transparante fles.
container, maar verpakt in een doos.
Koudgeperste lijnzaadolie heeft een uitgesproken eigenschap
aroma, goudgele kleur, licht bittere smaak.
Vlasolie heeft een keerzijde. Jouw vet
Zuren oxideren snel, dus houd het uit de lucht en
van licht
Hoe op te slaan?
Lijnzaadolie kan 1-3 maanden vanaf de productiedatum worden bewaard. Dus
het is beter om een product in een klein flesje te kopen.
Bewaar lijnzaadolie alleen koud in een donkere fles
glas met goed gesloten deksel.
In de keuken
Het wordt aanbevolen om lijnzaadolie toe te voegen aan verschillende
salades en vinaigrette, mix met kefir, yoghurt en honing,
gebruik met gekookte aardappelen en zuurkool, seizoen
ze een verscheidenheid aan granen. Je kunt ook lijnzaadolie toevoegen aan kwark.
en sauzen. Deze olie wordt vaak toegevoegd aan gebakken goederen om het een speciale smaak te geven.
en een geelachtig oranje tint.
Opgemerkt moet worden dat het de moeite waard is om koude eetbare olie te gebruiken en niet
onderworpen aan warmtebehandeling – in dit geval verliest u niet
geneeskrachtige eigenschappen en behoudt alle vitamines en voedingsstoffen.
Voor de preventie van verschillende ziekten wordt aanbevolen om 1-2 eetlepels te nemen.
Oliën op een lege maag gedurende 2-3 maanden.
Je kunt lijnzaadolie in pure vorm of in een mengsel gebruiken.
met andere oliën.
Calorische waarde
Het caloriegehalte van 100 gram lijnzaadolie is 884 kcal.
Voedingswaarde per 100 gram:
Eiwitten, g Vet, g Koolhydraten, g As, g Water, g Calorische waarde, kcal – 99,9 – – – 884
Voordelen van lijnzaadolie
Samenstelling en aanwezigheid van voedingsstoffen
Lijnzaadolie wordt gewonnen uit zaden door koude persing (in het zaad)
bevat tot 48%). Het is met deze methode dat de olie vasthoudt
geneeskrachtige eigenschappen en kan medicinaal worden gebruikt. Boter
Linnen kan een tint hebben van bruin tot goud (afhankelijk van
mate van zuivering). Qua waarde staat deze olie met recht op de eerste plaats
plaats tussen andere eetbare oliën en bevat veel nuttige
stoffen (meervoudig onverzadigde)
zuren, verzadigde zuren (10% samenstelling) vitamines F, E, A,
B, K).
Lijnzaadolie is een uitstekende externe bron van meervoudig onverzadigde vetzuren
Omega-3
en 6 (ons eigen lichaam kan deze vetten niet synthetiseren). Waar,
als Omega-6 ook aanwezig is in zonnebloem, soja, mosterd, olijf
en koolzaadolie, dan zit Omega-3 in voldoende hoeveelheid
uitsluitend in lijnolie. Bevat Omega-3 in twee
keer meer dan in visolie, en aanzienlijk hoger dan in andere
etenswaren. Eenmaal in het menselijk lichaam, Omega-3 en
Omega-6
kunnen de celstructuur binnendringen en hebben een positief effect op
later de activiteit van cellen en de snelheid van impulsoverdracht.
Lijnzaadolie bevat fytosterolen, vitamine K, E en choline, en
fosfor, calcium en zink. Het is ook een waardevolle bron van lignanen.
Nuttige en geneeskrachtige eigenschappen
Het komt door het hoge gehalte aan Omega-3 en 6 zaadolie.
Vlas helpt metabolische processen in het lichaam te normaliseren en heeft
veel nuttige geneeskrachtige eigenschappen. Dus ik gebruik regelmatig
in het dieet van lijnzaadolie helpt verminderen
Cholesterol en bloedviscositeit, verhoogde elasticiteit.
bloedvaten, wat uiteindelijk de ontwikkeling van een hartaanval, atherosclerose,
hypertensie, coronaire hartziekte, vermindert het risico op bloedstolsels
en beroerte.
Bovendien normaliseert deze olie het spijsverteringsstelsel,
leverfunctie verbeteren, bijdragen aan de behandeling van gastritis,
colitis, het elimineren van constipatie, brandend maagzuur, het verstrekken van een antiparasitaire
actie.
Lijnzaadolie onderscheidt zich door uitstekende immuunbeschermende eigenschappen:
het gebruik ervan voorkomt profylactisch een aantal oncologische ziekten
(rectale en borstkanker). Het is ook aan te raden om
lijnzaadolie voor verzwakte en postoperatieve patiënten
revalidatie tijd. Regelmatige consumptie hiervan wordt aanbevolen.
oliën en kinderen voor een gezonde en volledige ontwikkeling van het lichaam.
Lijnzaadolie is nuttig voor de gezondheid van elke vrouw. Dit
De olie moet worden opgenomen in het dieet van zwangere vrouwen, omdat de componenten
heeft een goed effect op de ontwikkeling van de hersenen van de baby, vergemakkelijkt de zwangerschap;
en het verloop van het werk. Dagelijks gebruik van dit product normaliseert
hormonale geschiedenis, verlicht PMS en verbetert
gezondheidstoestand in de climacterische periode.
Lijnzaadolie heeft toepassing gevonden bij de behandeling en preventie van ziekten.
bronchiën en longen, schildklier, zenuwstelsel, nieren en
blaas, potentieproblemen bij mannen.
Daarnaast hebben voedingsdeskundigen geconcludeerd dat het mogelijk is om effectief af te vallen.
afvallen ter vervanging van geconsumeerde dieren
vet in licht verteerbare lijnolie. Het is ook een onvervangbaar onderdeel.
voor vegetariërs,
afgewezen vis.
Als uitwendige remedie biedt deze olie verlichting en
herstel van resterende psoriasisfoci
(plaveiselmos), gebarsten huid, droge en pijnlijke huiduitslag
herpes. Voor likdoorns en wratten is dit product van toepassing
tweemaal per dag op de aangetaste huid. En gemengd met limoen
Lijnzaadolie wordt aanbevolen voor de behandeling van oppervlakkige brandwonden.
Gebruik in cosmetica
Lijnzaadolie wordt veel gebruikt in cosmetica.
als onderdeel van een breed scala aan huid- en haarmaskers vanwege de hoge
het gehalte aan vitamines en anti-aging, verzachtend, bacteriedodend
eigendommen.
Lijnzaadolie wordt beschouwd als een uitstekende schoonheidsremedie voor haar.
Daarom kunt u droog of beschadigd haar vóór het wassen wassen.
masseer de hoofdhuid met deze olie gedurende 10 minuten en wrijf dan
haar. Om de olie beter te laten absorberen, wordt aanbevolen om het hoofd vast te houden.
boven stoom.
Voor seborroe wordt ook aangeraden om vlasolie te gebruiken. Is opgewarmd
en wreef vervolgens 2-3 keer per 7 dagen in de wortels. Het verloop van de behandeling is tien
wrijven in twee tot drie weken.
Lijnzaadolie is ook geschikt om de droge, ruwe huid van de handen glad te strijken.
Je moet dus een paar druppels olie op je handen laten vallen en dan malen
vingers en handen van onder naar boven gedurende 20-30 minuten. olie van
lijnzaad verzacht de huid net als een crème.
Een uitstekend resultaat wordt verkregen met een masker voor verharde, beschadigde
en droge handen. Je moet een halve theelepel lijnzaad nemen.
olie, een vitamine E-capsule en dooier. Alles mengen en aanbrengen
met je handen gestoomd, trek de handschoenen aan en laat het 30 minuten rusten.
Als je handen beginnen los te laten, moet je de dooier nemen en ermee mengen
een eetlepel olie, een eetlepel honing en citroensap. Handen wassen met water
waarin de aardappelen gekookt waren, schoon maken en daarna invetten met gekookt
gewicht en trek 2-3 uur handschoenen aan.
Lijnzaadolie is een heerlijke toevoeging aan decolleté- en gezichtsmaskers,
speciaal voor de droge en verouderde huid.
In een mengsel worden olie en gemalen koffie gebruikt als een uitstekende anti-cellulitis.
een goed aangebrachte, niet-irriterende scrub.
Gevaarlijke eigenschappen van lijnolie
Lijnzaadolie wordt niet aanbevolen voor mensen met galaandoeningen.
traktaten, galblaasstenen en pancreatitis.
Met individuele intolerantie en verhoogde bloeding.
het is ook beter om dit product te weigeren.
